En versjon til barn, en til voksne
Med vårt barnevennlige konsept kan middagen tilpasses både små og store ganer. Barna får milde og enkle smaker, mens foreldre kan legge til det lille ekstra for en voksen tvist. En kremet kokoskarri med kjøttdeig og luftig basmatiris passer ypperlig på kalde, mørke ettermiddager. De modige kan også toppe gryta med en sterk aprikos- og chilisaus.
Tags
Kjøttdeig av storfe
250 g
Basmatiris
150 g
Curry-On
4 g
Mild Mahal
4 g
Hakkede tomater
195 g
Gulrot
1 stk
Kokosmelk
180 ml
Spinat
30 g
Buljong
4 g
Chili
0.5 stk
Aprikoschutney
50 g
Agurk
0.5 stk
Sitrusfrukt
1 stk
Vann til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 ts
Sukker til sylting
0.5 ts
Salt til sylting
0.25 ts
Olje til steking
1 ss
Salt til kjøtt
0.25 ts
Vann til saus
1 dl
Sukker til saus
1 ts
Salt til saus
0.5 ts
Vann til glaze
1 ss
Kok opp en mellomstor kjele med vann.
Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 10 min.
Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.
TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.
I mellomtiden, riv gulrot (uskrelt) grovt.
Skjær sitrusfrukt i båter.
Bland en stor skvett sitrusfruktsaft, sukker og salt i en liten skål.
Vend agurk i laken. Hell ut laken før servering.
Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Stek kjøttdeig med salt i 4-5 min, eller til brunet.
Tilsett Mild Mahal, Curry On og gulrot. Stek i 2-3 min.
Tilsett hakkede tomater, buljong, vann, kokosmelk, sukker, salt og en klype pepper. Kok opp og senk til middels varme. La småkoke under lokk i 8-10 min.
VIKTIG: Kjøttdeigen er ferdig når den er uten antydninger av rødt.
I mellomtiden, del chili i to på langs, fjern frø og skjær i tynne skiver.
Skyll spinat.
Bland chili, aprikoschutney og vann i en liten skål.
TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.
Vend spinat i gryten rett før servering.
Anrett ris og karrigryte i skåler.
Topp voksenporsjoner med aprikos- og chilisaus.
Server med syltet agurk og resterende sitrusfruktbåter.
887
kcal
Kalorier
3710
kj
Energi (kj)
41.9
g
Fett
23
g
Mettet fett
97.3
g
Karbohydrater
24.1
g
Sukker
35.9
g
Protein
813.5
mg
Natrium
En versjon til barn, en til voksne