Toggle sidebar
Pannestekte laksekaker
Melkefri
Barnevennlig
Pannestekte laksekaker

med ovnsbakte rotfrukter og kålsalat

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Pannestekte laksekaker med en nydelig kålsalat og ovnsbakte rotfrukter står på menyen i dag. De ovnsbakte rotfruktene kommer virkelig til sin rett sammen med en forfriskende dressing med persille og sitron.

Allergens

Hvete
Fisk
Sennep
Gluten
Egg

Utensils

Stekepanne
Rivjern
Bakeplate

Tags

Melkefri
Barnevennlig
Ingredienser
Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

30 g

Gulrot

Gulrot

2 stk

Poteter

Poteter

500 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Kruspersille

Kruspersille

1 stk

Løk

Løk

1 stk

Laksefilet

Laksefilet

250 g

Majones

Majones

25 g

Kålblanding

Kålblanding

150 g

Egg

Egg

1 stk

Salt

Salt

1 ts

Preparation
1
Bak rotfrukter

Sett ovnen på 220°C/200°C (varmluft). Skjær potet og gulrot i 1-2 cm tynne staver (uskrellet). Fordel potet og gulrot på et stekebrett med bakepapir. Drypp over skvett olivenolje* og krydre med en klype salt* og pepper*. Bland godt. Bak midt i ovnen i 20-25 min. Vend underveis.

2
Skjær laks

Riv en klype sitronskall og skjær sitron i båter. Finhakk persille (spar litt til pynt). Finhakk sjalottløk. Tørk laksefilet med kjøkkenpapir. Fjern skinnet og finhakk laksefilet. TIPS: Jo mindre bitene blir, jo bedre - dette hjelper laksen å binde seg til andre ingredienser. VIKTIG: Husk å skrubbe sitron før du river skallet.

3
Form laksekaker

Bland laks, panko, persille, en klype sitronskall, egg* [1 stk | 2 stk] og sjalottløk i en skål. Krydre med salt* [1 ts | 2 ts] og en klype pepper*. Bland godt. Form lakseblandingen til 3 stk. jevne laksekaker per person. TIPS: Ikke lag laksekakene for tynne.

4
Stek laksekaker

Varm opp en stekepanne på middels varme. Tilsett olivenolje* og laksekaker. Stek laksekaker i 2-3 min på hver side, til gjennomstekt. TIPS: Laksen er ferdig når kjøttet er matt i midten.

5
Bland kålsalat

Bland majones med en liten skvett vann* i en skål. Bland kålblanding med en skvett sitronsaft, en klype sitronskall og en klype salt* og pepper* i en ny skål.

6
Server

Anrett ovnsbakte grønnsaker, laksekaker og kålsalat på tallerkener. Drypp over litt majones og pynt med resterende persille. Server sitron på siden, og press en skvett sitronsaft over laksekakene.

Nutrition per serving

736

kcal

Kalorier

3081

kj

Energi (kj)

33.3

g

Fett

5.5

g

Mettet fett

69.3

g

Karbohydrater

14.8

g

Sukker

38.4

g

Protein

0

mg

Natrium

med søt mangosalat og asiatisk majones

20 min 2/3
Melkefri
Pannestekte laksekaker
Nyhet

med ovnsbakte rotgrønnsaker og kålsalat

20 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Barnevennlig

med søt mangosalat og asiatisk majones

20 min 2/3
Similar Recipes

med ovnsbakt søtpotet og syltet agurksalat

30 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Barnevennlig
Under 50g karbo
Vietnamesisk kjøttdeig
Populær

med hvitløksris og friske grønnsaker

25 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Meksikansk fisketaco
Populær

med syrlig kålsalat og krydret cajunmajones

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig
Vietnamesisk-inspirert taco
Superrask

med asiatisk majones og knasende peanøtter

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste