Toggle sidebar
Pankopanerte vegetarstrimler
Melkefri
Vegetar
Pankopanerte vegetarstrimler

med teriyakisaus og asiatisk slaw

25 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Asiatiske

Vi kategoriserer oppskrifter som “Klimasmart” hvis de produserer minimum 50% mindre CO₂ enn et gjennomsnittlig måltid fra HelloFresh. Du finner mer informasjon i vårt Hjelpesenter. <br><br> By opp til middag med denne spennende og morderne vegetarretten med asiatisk preg. Vi byr på ingefær- og hvitløksris, en forlokkende salat med limesyltet rødløk og Ginger Ninja-panerte veganske strimler med en rund og god teriyakisaus. I tillegg legger vi til en av våre favoritter – vår asiatiske majones for en uslåelig finish.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Sesam
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne
Rivjern
Medium Saucepan

Tags

Melkefri
Vegetar
Klimasmart
SEO
Ingredienser
Veganske strimler

Veganske strimler

200 g

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

50 g

Teriyakisaus

Teriyakisaus

37.5 g

Strimlet salat

Strimlet salat

150 g

Vegansk asiatisk majones

Vegansk asiatisk majones

50 g

Langkornet hvit ris

Langkornet hvit ris

150 g

Ginger Ninja

Ginger Ninja

5 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Løk

Løk

0.5 stk

Ingefær

Ingefær

1 stk

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Vann

Vann

2.5 dl

Salt

Salt

0.5 ts

Salt

Salt

0.25 ts

Sukker

Sukker

0.25 ts

Hvetemel

Hvetemel

1 ss

Egg

Egg

1 stk

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Vann

Vann

1 ss

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Preparation
1
Kok ris

Riv ingefær (uskrelt) og hvitløk fint.
 
Varm opp olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i en mellomstor kjele med lokk på middels varme.
 
Stek hvitløk og ingefær [2 ts | 4 ts] i 30 sek, eller til velduftende.
Tilsett vann [2,5 dl | 5 dl], og kok opp. Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts]. Senk varmen til middels lav og la putre under lokk i 11 min. Fjern fra varmen og la stå med lokk i ytterligere 10 min.
 
TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler!

2
Sylt løk

Skjær lime [1/2 stk, 2P] i to.
 
Skjær rødløk [1/2 stk, 2P] i tynne, halve skiver.
 
Bland løk, limesaft [1 ss | 2 ss], salt [1/4 ts | 1/2 ts] og sukker [1/4 ts | 1/2 ts] i en liten skål. Sett til side.

3
Paner veganske strimler

I mellomtiden, ha veganske strimler i en skål.
 
Tilsett hvetemel [1 ss | 2 ss] og bland godt.
 
Pisk egg [1 stk | 1 stk] i en skål og bland inn
veganske strimler (bruk halvparten av egget
for 2P).
 
Tilsett panko og Ginger Ninja. Bland godt.
 
TIPS: Press panko forsiktig på veganske strimler slik at den fester seg.

4
Stek veganske strimler

Dekk bunnen av en stekepanne med olivenolje og varm opp på middels høy varme.
 
Stek veganske strimler (i omganger) i 2-3 min på hver side, eller til gylne.
 
Overfør til en tallerken med kjøkkenpapir slik at oljen absorberes.
 
TIPS: Tilsett mer olje dersom strimlene setter seg fast i pannen.

5
Bland salat og saus

Bland strimlet salat, syltet løk og olivenolje
[1/2 ss | 1 ss] i en stor skål.
 
Bland teriyakisaus [1/2 pose, 2P] og vann [1 ss | 2 ss] i en liten skål.

6
Server

Anrett ris, veganske strimler og salat i seksjoner i skåler.

Topp veganske strimler med teriyakisaus.

Legg på en klatt asiatisk majones.

Nutrition per serving

906

kcal

Kalorier

3790

kj

Energi (kj)

38.6

g

Fett

4.7

g

Mettet fett

102

g

Karbohydrater

10.8

g

Sukker

30.1

g

Protein

0

mg

Natrium

Pankopanert plantebaserte kyllingbiter
Nyhet

med teriyakisaus og asiatisk slaw

25 min 1/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Vegetar
Similar Recipes

med 'sushi-style'-ris og sesamstekt pak choi

20 min 1/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Plantebasert

med kokosris og kålsalat

30 min 1/3
Melkefri
Vegetar
Plantebasert
Sentralamerikansk-inspirert salat
Nyhet

med ovnsbakt søtpotet, mango og peanøtter

25 min 1/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar

med sesambakt søtpotet og kålsalat

15 min 1/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Enkel
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste