med sprø sukkererter og tartarsaus
Panerte reker og fisk med sprø sukkererter og tartarsaus.
Allergens
Utensils
Poteter
500 g
Estragon
0.5 pose
Løk
1 stk
Hvitvinseddik
25 ml
Panko paneringsmel
50 g
Curry-On
4 g
Reker
150 g
Sei
250 g
Sukkererter
75 g
Majones
50 g
Sitrusfrukt
1 stk
Sukker
0.25 ts
Salt
0.25 ts
Egg
1 stk
Hvetemel
3 ss
Salt
0.25 ts
Salt
0.25 ts
Smør
1 ss
Sukker
0.5 ts
Olivenolje
1 ss
Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft).
Skjær poteter (uskrellet) i 1 cm båter.
Fordel på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med en klype salt og pepper og bland godt. Bak i ovnen i 25-30 min, til gylne.
TIPS: Bruk to stekebrett dersom det ikke er plass på ett.
Finhakk sjalottløk.
Plukk og finhakk estragon.
Skjær sitron i båter.
Bland sjalottløk, hvitvinseddik, sukker [¼ ts | ½ ts] og salt [¼ ts | ½ ts] i en skål. Sett til side.
Visp egg [1 stk | 2 stk] i en skål.
Legg hvetemel [3 ss | 6 ss] i en dyp tallerken.
Bland panko, Curry-on, salt [¼ ts | ½ ts] og en stor klype pepper i en ny skål.
Klapp fisk tørr med kjøkkenpapir og krydre med en klype salt.
Dypp fisk først i mel, deretter i egg og til sist i panko. Overfør til en tallerken.
Tørk reker og dypp i mel, egg og panko.
Dekk bunnen av en stekepanne med olivenolje og varm opp på middels høy varme.
Stek fisk i 3-4 min på hver side, eller til gjennomstekt. Overfør til en tallerken med kjøkkenpapir.
Stek reker i 1-2 min på hver side og overfør til en tallerken med papir.
TIPS: Tilsett mer olivenolje om nødvendig slik at fisken ikke setter seg fast i pannen.
Bland sukkererter, en stor skvett sitronsaft og en stor klype salt og pepper i en skål.
Hell væsken av syltet sjalottløk.
Bland majones, syltet sjalottløk, salt [¼ ts | ½ ts], sukker [½ ts | 1 ts], en klype pepper og estragon (spar litt til pynt) i en skål.
Anrett fisk, reker og poteter på tallerkener.
Strø over resterende estragon og legg sitronbåter på siden.
Servr sukkererter og tartarsaus i skåler ved siden av.
864
kcal
Kalorier
3614
kj
Energi (kj)
36.93
g
Fett
8
g
Mettet fett
83.78
g
Karbohydrater
8.4
g
Sukker
50.53
g
Protein
0
mg
Natrium