Toggle sidebar
Koreansk-inspirert sprø kylling
Verdensmat
Koreansk-inspirert sprø kylling

med kålsalat og ponzukålrabi

30 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Koreanske

Du har kanskje hørt om koreansk fritert kylling? I dag lager vi vår egen vri på den populære retten. Vi panerer kylling med panko og peanøtter, og sprøsteker den i pannen mens risen koker. Vi lager også en forfriskende kålsalat med lime og ponzumarinert kålrabi med koriander som tilbehør. Topp kyllingen med koreansk BBQ-saus og sesammajones, og nyt et herlig luksusmåltid!

Allergens

Rug
Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Spelt
Bygg
Havre
Sulfitter
Sesam
Kamut
Nødder
Peanøtter
Gluten
Soya

Tags

Premium
Ingredienser
Vegansk sesammajones

Vegansk sesammajones

50 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Saltede peanøtter

Saltede peanøtter

20 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Spisskål, skåret

Spisskål, skåret

150 g

Ponzudressing

Ponzudressing

15 ml

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

50 g

Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Koreansk BBQ-saus

Koreansk BBQ-saus

75 g

Chiliflak

Chiliflak

1 g

Knutekål

Knutekål

0.5 stk

Koriander

Koriander

1 stk

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Sriracha

Sriracha

20 g

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Salt til salat

Salt til salat

0.25 ts

Sukker til dressing

Sukker til dressing

0.25 ts

Vann til dressing

Vann til dressing

1 ss

Smør til saus

Smør til saus

1 ss

Vann til saus

Vann til saus

2 ss

Salt til kjøtt

Salt til kjøtt

0.25 ts

Mel til panering

Mel til panering

2 ss

Salt til panering

Salt til panering

0.25 ts

Egg til panering

Egg til panering

1 stk

Preparation
1
Bland kålsalat

Kok opp vann i en mellomstor kjele med lokk.

Tilsett ris og salt, senk til middels lav varme og la putre under lokk i 12 min. Ta kjelen av varmen, og la hvile under lokk i 10 min.

I mellomtiden, halver lime.

Bland kål, limesaft, salt, sukker og chiliflak i en stor skål.

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.

TIPS: Reduser eller dropp chili hvis du ikke liker sterk mat.

2
Forbered råvarer

Bland sesammajones og vann i en liten skål.

Skrell og skjær kålrabi i 1/2 cm tynne staver.Grovhakk koriander.Bland koriander, kålrabi, ponzudressing i en mellomstor skål, og sett til side.

Finhakk peanøtter.

Smelt smør i en mellomstor kjele på middels varme. Tilsett koreansk BBQ-saus, vann og sriracha. La putre i 1-2 minutter, til gjennomvarmt. Hold varm til servering.

TIPS: Tilsett sriracha etter smak - det er sterkt.

3
Forbered panering

Skjær hvert kyllingbryst i 3 deler på eget skjærebrett.

Krydre kylling med salt.

Bland hvetemel, salt og en klype pepper i en dyp tallerken.

Pisk egg i en ny dyp tallerken.

Tilsett panko og peanøtter i en tredje dyp tallerken.

TIPS: Bruk 2 ss melk hvis du ikke har egg.

4
Paner kylling

Vend kylling først i mel, deretter i egg og til slutt i pankoblandingen. Plasser på en tallerken.

5
Stek kylling

Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje, og varm opp på middels høy varme.

Stek kylling i 3-4 min per side, til gyllen og gjennomstekt.Sett på en tallerken med kjøkkenpapir, og krydre med salt.

I mellomtiden, skjær vårløk i tynne skiver.

TIPS: Tilsett ekstra olivenolje ved behov.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

6
Server

Fyll en liten skål med ris og press til en kompakt masse. Plasser en tallerken på toppen av skålen og snu rundt, for å lage en kuppel. Lag en kuppel per porsjon.

Anrett kylling på samme tallerken, og hell over BBQ-saus og sesammajones. Topp med sesamfrø og vårløk.

Server med kålsalat og kålrabi.

Nutrition per serving

1000

kcal

Kalorier

4183

kj

Energi (kj)

36.5

g

Fett

9.3

g

Mettet fett

113.1

g

Karbohydrater

14

g

Sukker

54.1

g

Protein

224

mg

Natrium

Koreansk-inspirert sprø kylling
Verdensmat

med kålsalat og ponzukålrabi

30 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk
Sprø koreansk kylling og jasminris
Det lille ekstra

med kålsalat og ponzuvendt kålrabi

30 min 1/3
Sprø koreansk kylling og jasminris
Det lille ekstra

med kålsalat og ponzuvendt kålrabi

30 min 1/3
Sprø koreansk kylling og jasminris
Verdensmat

med kålsalat og ponzuvendt kålrabi

30 min 1/3
Comfort Food
Sprø koreansk kylling og jasminris
Det lille ekstra

med kålsalat og ponzuvendt knutekål

30 min 1/3
Koreansk-inspirert sprø kylling
Verdensmat

med kålsalat og ponzukålrabi

30 min 1/3
Koreansk-inspirert sprø kylling
Verdensmat

med kålsalat og ponzukålrabi

30 min 1/3
Koreansk-inspirert sprø kylling
Verdensmat

med kålsalat og ponzukålrabi

30 min 1/3
Similar Recipes
Hvitløkskrydret kylling
Det lille ekstra

med pastinakkmos, gressløksaus og Grana Padano

30 min 2/3
Pannestekt laks
Laksespesial

med sennepssaus og kokte pestopoteter

25 min 1/3
Hvetefri
Rask
Under 50g karbo
Ytrefilet av storfe og kremet peppersaus
Premium ingredienser

med rosmarinfries og stekte grønnsaker

30 min 1/3
Hvetefri
Al pastor-burrito
Street Food

med salsa, guacamole og tortillachips

30 min 1/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste