Toggle sidebar
Ingefærstekt nuddelwok
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Ingefærstekt nuddelwok

med soyabakt sjampinjong og sesamtoppet pak choi

25 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Asiatiske

Lyst på en litt sterk og god wok? I dag skal vi ovnsbake brokkoli og sjampinjong med soyasaus, og pak choi med sesamfrø. Deretter blander vi brokkoli, sjampinjong og nudler i en sterk saus med chili, sriracha, ingefær og hoisinsaus, og serverer med en knasende sesamtoppet pak choi.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Sulfitter
Sesam
Nødder
Peanøtter
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern
Bakeplate

Tags

Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
SEO
Ingredienser
Fullkornsnudler

Fullkornsnudler

150 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Søt chilisaus

Søt chilisaus

40 g

Hvitvinseddik

Hvitvinseddik

12.5 ml

Hoisinsaus

Hoisinsaus

30 g

Sriracha

Sriracha

20 g

Pak choi

Pak choi

1 stk

Sjampinjong

Sjampinjong

200 g

Brokkoli

Brokkoli

250 g

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Chiliflak

Chiliflak

0.5 g

Ingefær

Ingefær

0.5 stk

Salt

Salt

0.25 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Preparation
1
Forbered grønnsaker

Sett ovnen på 220°C/200°C (varmluft). Kok opp en kjele med saltet vann.

Del sjampinjong i fire biter.

Skjær brokkoli i små buketter og stilk i 1 cm biter (skrell stilk om nødvendig).

Skjær pak choi i to på langs og deretter i kvarte biter.

2
Bak grønnsaker

Fordel brokkoli og sopp på den ene siden av et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje og soyasaus.

Legg pak choi på den andre siden av stekebrettet, og drypp over en stor skvett olivenolje, krydre med salt [1/4 ts | 1/2 ts] og strø over sesamfrø. Bland godt.

Bak i ovnen i 10-15 min, til mør.

TIPS: Bruk to stekebrett til 4P.

3
Lag saus

Riv ingefær [1/2 stk, 2P] fint. 

Skjær vårløk i tynne skiver.

Bland søt chilisaus, hvitvinseddik [1/2 pakke, 2P], hoisinsaus, sriracha og ingefær i en skål.

TIPS: Tilsett sriracha etter smak - det er sterkt.

4
Kok nudler

Kok nudler i 1-2 min, til myk. Spar litt nudlevann [2 dl | 4 dl] og hell av resten. Tilsett olivenolje [1 ss | 2 ss] slik at nudlene ikke klistrer seg sammen.

5
Bland sammen

Bland saus, nudlevann [1 dl | 2 dl], brokkoli og sopp med nudlene. Krydre med en klype salt og pepper.

TIPS: Tilsett litt mer nudlevann om sausen føles for tykk.

6
Server

Anrett nudler i dype tallerkener. 

Topp med pak choi.

Pynt med vårløk og en klype chiliflak. 

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

Nutrition per serving

540

kcal

Kalorier

2258

kj

Energi (kj)

11.21

g

Fett

1.6

g

Mettet fett

82.18

g

Karbohydrater

23.1

g

Sukker

19.66

g

Protein

0

mg

Natrium

Similar Recipes

med sprø nuddelsalat og sesamfrø

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Sterk

med gulrotris og fersk vårløk

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Sterk
Sentralamerikansk-inspirert salat
Nyhet

med ovnsbakt søtpotet, mango og peanøtter

25 min 1/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar

med sesambakt søtpotet og kålsalat

15 min 1/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Enkel
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste