med sprøtt pitabrød og granateple
Dhal chaat er en indisk linsesalat som er veldig populær som gatemat. I dag lager vi den i form av en smakfull currygryte med fargerike toppinger. Vi lager dhal med røde linser og matfløte, og smaksetter den med ingefærpasta og våre egne krydderblandinger, Mild Mahal og Curry-on. Deretter topper vi gryten med krutonger av ristede pitabrød, syltet rødløk, grovhakket tomat, fersk koriander og granateple.
Allergens
Utensils
Tags
Løk
1 stk
Røde linser
100 g
Ingefærpasta
5 g
Buljong
4 g
Mild Mahal
4 g
Curry-On
4 g
Pitabrød
1 stk
Løk
1 stk
Hvitvinseddik
12 ml
Tomat
1 stk
Koriander
1 pose
Granateple
0.5 stk
Aubergine
0.5 stk
Matfløte
150 ml
Salt
0.5 ts
Sukker
0.5 ts
Vann
1 ss
Olivenolje
0.5 ss
Vann
2 dl
Salt
0.25 ts
Salt
0.25 ts
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Skjær rødløk i tynne, halve skiver.
Bland hvitvinseddik, sukker [1/2 ts | 1 ts], vann [1 ss | 2 ss] og salt [1/4 ts | 1/2 ts] i en liten skål.
Vend inn rødløk og sett skålen til side.
Skjær aubergine [1/2 stk, 2P] i 2 cm store biter, og plasser på en side av et stekebrett med bakepapir. Bland med olivenolje, salt [1/4 ts | 1/2 ts] og pepper.
Bak i ovnen i 20-25 min, eller til mør og gyllen.
Finhakk løk.
Skyll røde linser.
Varm opp olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.
Stek løk i 2-3 min, til velduftende.
Rør inn ingefærpasta [1/2 pose, 2P], Mild Mahal og Curry-on. Stek i 1 min, til velduftende.
Rør inn matfløte [1/2 pakke, 2P], røde linser, vann [2 dl | 4 dl], grønnsaksbuljong, salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper.
Kok opp, og senk til middels lav varme. La putre under lokk i 20-22 min, til linser er myke.
TIPS: Tilsett en skvett vann dersom dhal virker tørr.
I mellomtiden, skjær pitabrød [1/2 pakke, 2P] i 1 cm store biter.
Plasser pitabrød på den andre siden av stekebrettet når det gjenstår 5 min av auberginens steketid. Bland med olivenolje og salt [1/4 ts | 1/2 ts].
Stek i resterende tid.
Rull granateple hardt på bordet for å løsne frøene. Halver og fjern frøene under vann i en skål. Fjern det hvite fruktkjøttet. Frøene vil synke, og fruktkjøttet flyte så det blir enklere å fjerne. Hell fra vannet.
Grovhakk tomat og koriander.
Tilsett lake fra syltet rødløk i dhal.
TIPS: Ved å fjerne frøene under vann unngår du at fargen smitter av.
Fordel dhal i skåler.
Topp med ovnsbakt aubergine, syltet rødløk, pitabrød, tomat, granateple og koriander.
539
kcal
Kalorier
2256
kj
Energi (kj)
19.7
g
Fett
9.2
g
Mettet fett
61.7
g
Karbohydrater
20.6
g
Sukker
18.7
g
Protein
408
mg
Natrium