Toggle sidebar
Gresk rekesalat
Under 650 kcal
Gresk rekesalat

med oreganobakte poteter og hvitløksyoghurt

25 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Greske

I dag går den kulinariske reisen til Hellas, og vi frister med en frisk og fyldig rekesalat. Vi ovnsbaker poteter med oregano, og blander dem deretter med sitrondressing, paprika, tomater, salat og persille. Vi topper alt med stekte reker og en kremet hvitløksyoghurt.

Allergens

Bløtdyr
Kan inneholde spor av allergener
Sulfitter
Sesam
Skalldyr
Fisk
Melk
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne
Bakeplate

Tags

Under 650 kcal
SEO
Ingredienser
Reker

Reker

150 g

Poteter

Poteter

500 g

Paprika

Paprika

1 stk

Salat

Salat

1 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Bladpersille

Bladpersille

1 pose

Løk

Løk

0.5 stk

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Oregano, tørket

Oregano, tørket

1 g

Yoghurt

Yoghurt

150 g

Tomat

Tomat

2 stk

Sukker

Sukker

1 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Vann

Vann

1 ss

Preparation
1
Bak poteter

Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft).

Skjær poteter (uskrellet) i 2 cm biter.

Fordel på et stekebrett med bakepapir. Krydre med en klype salt og pepper, halvparten av oreganoen og drypp over en skvett olivenolje. Bland godt. Bak i ovnen i 20-25 min.

Når potetene har 10 min igjen, legg 1 stk. hvitløksfedd på stekebrettet.

2
Lag dressing

Del sitron i to.

Finhakk eller press resterende hvitløk. 

Skjær rødløk [½ stk, 2P] i tynne skiver.

Bland vann [1 ss | 2 ss], olivenolje [1 ss | 2 ss], hvitløk, sitronsaft [1 ss I 2 ss], sukker [1 ts | 2 ts] og en klype salt i en skål. Rør inn rødløk.

3
Bland salat

Fjern frøene og skjær paprika i ½ cm strimler.

Skjær tomat i 2 cm biter.

Skjær av stilken og grovhakk hjertesalat. 

Finhakk persille.

Bland grønnsaker og persille (spar litt til pynt) i en skål. Krydre med en klype salt og pepper.

4
Stek reker

Når potetene har 3 min igjen av steketiden, varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på middels høy varme.

Stek reker med resterende oregano i 1-2 min, til gjennomstekte. Krydre med en klype salt og fjern fra varmen.

5
Bland sammen

Når potetene er ferdige, hell over dressingen med rødløk og bland godt.

Når potetene er litt avkjølte, bland med salaten.

Klem hvitløk ut av skallet ned i en skål og mos med en gaffel. Rør inn yoghurt. Krydre med en klype salt og pepper.

6
Server

Anrett gresk potetsalat i dype tallerkener.

Press en skvett sitronsaft over.

Topp med reker og hvitløksyoghurt.

Pynt med resterende persille.

Nutrition per serving

512

kcal

Kalorier

2142

kj

Energi (kj)

17.51

g

Fett

6.7

g

Mettet fett

62.34

g

Karbohydrater

19.9

g

Sukker

25.47

g

Protein

0

mg

Natrium

med oreganobakte poteter og hvitløksyoghurt

25 min 1/3
Under 650 kcal

med oreganobakte poteter og hvitløksyoghurt

25 min 1/3
Under 650 kcal

med oreganobakte poteter og hvitløksyoghurt

25 min 1/3
Under 650 kcal
Similar Recipes

med fullkornsnudler og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal

med fullkornsnudler og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med grønnsaksbulgur og frisk limeyoghurt

25 min 1/3
Under 650 kcal

med ovnsbakte poteter og granateplesalat

25 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste