med halloumi og pestodressing
La deg friste av denne fargerike smaksbomben av en rett! Med inspirasjon fra Middelhavsområdet kan vi by på en frisk orzosalat med grønne bønner, middelhavskrydder og basilikum blandet med friske grønnsaker. Retten fullendes med pannestekt halloumi og kremet pestodressing.
Allergens
Tags
Sitrusfrukt
1 stk
Kremet pestodressing
50 g
Tomat
1 stk
Middelhavsdrøm
4 g
Agurk
0.5 stk
Spinat
30 g
Yoghurt
75 g
Basilikum
1 stk
Orzo
180 g
Halloumi
250 g
Løk
0.5 stk
Grønne bønner
75 g
Olje til salat
1 ss
Salt til salat
0.25 ts
Salt til orzotto
0.25 ts
Smør til orzotto
2 ss
Kok opp saltet vann i en stor kjele.
Skjær ender av grønne bønner og halver.
Kok orzo i 8-9 min, eller til 'al dente'.
Tilsett grønne bønner i kjelen når det gjenstår 10 min av koketiden.
Hell av vannet og legg orzoen tilbake i kjelen.
TIPS: Kokevannet bør være like salt som sjøvann.
TIPS: 'Al dente' betyr at orzo er myk med litt tyggemotstand.
I mellomtiden, skjær løk i tynne skiver.
Grovhakk agurk og tomat i 1 cm store biter.
Skyll spinat.
Halver sitrusfrukt.
Finhakk basilikum.
Bland sitrusfruktsaft, løk, agurk, tomat, olivenolje, salt og en klype pepper i en mellomstor skål.
Bland yoghurt, kremet pestodressing og en klype salt og pepper i en liten skål.
Skjær halloumi i tynne skiver (2 per person).
Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Stek halloumi i 2-3 min på hver side, eller til gylne.
Tilsett Middelhavsdrøm, salt, en stor klype pepper, basilikum og smør i kjelen med ferdigkokt orzo. Bland til smøret smelter.
La svalne litt, og vend deretter inn spinat.
Anrett orzosalat i skåler og topp med salat og halloumi.
Server med kremet pestodressing.
1132
kcal
Kalorier
4737
kj
Energi (kj)
69.1
g
Fett
33
g
Mettet fett
79.2
g
Karbohydrater
11.8
g
Sukker
43.6
g
Protein
2
mg
Natrium