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Zuppa fak tong di zucca, tofu e burro di arachidi
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Poche calorie
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Zuppa fak tong di zucca, tofu e burro di arachidi

con cetriolo agrodolce, curcuma e latte di cocco

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Lo sapevate che nella cucina asiatica un piatto ben riuscito deve 'solleticare' le papille gustative, in un sali e scendi di sapori e consistenze diverse? Aromatica e colorata, questa zuppa esotica è un tripudio di sapori: dosate gli ingredienti poco a poco, in base al gradimento. La pasta di miso è densa e sapida, il latte di cocco dolce e cremoso, il burro di arachidi extra gustoso, mentre la curcuma intensa e pungente. E voi conoscete già tutti questi ingredienti? Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Ricette dal mondo
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Ingredienti
Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Zucca

Zucca

400 g

Curcuma

Curcuma

0.5 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

2 pacchetto

Pasta di Miso

Pasta di Miso

1 pacchetto

Burro Di Arachidi

Burro Di Arachidi

1 bustina

Latte Di Cocco

Latte Di Cocco

1 pacchetto

Cetriolo

Cetriolo

1 pezzo(i)

Tofu

Tofu

1 pacchetto

Peperoncino

Peperoncino

1 pezzo(i)

Arachidi

Arachidi

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Acqua per la zuppa

Acqua per la zuppa

200 ml

Sale

Sale

q.b.

Zucchero

Zucchero

2 cucchiaio

Aceto

Aceto

3 cucchiaio

Preparation
1
Zuppa in corso

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Sbucciate e tritate grossolanamente la cipolla. Scaldate un filo d'olio in una pentola a fuoco medio e rosolate per 2-3 minuti.

Aggiungete la zucca proseguite per altri 2-3 minuti.

Unite la curcuma, il brodo granulare, la pasta di miso, il burro di arachidi e mescolate bene per amalgamare.

2
Il tocco del latte di cocco

Incorporate l'acqua per la zuppa (dosi in tabella). Agitate la confezione del latte di cocco prima di aprirlo per rendere omogenea la consistenza, tenetene da parte 1-2 cucchiai a persona per guarnire e incorporate il resto in pentola.

Corpite con un coperchio, portate a bollore e cuocete per 15-18 minuti, o finché la zucca sarà morbida. Una volta cotta, frullate fino a ottenere una vellutata omogenea. Assaggiate e salate a piacere.

Intanto, affettate il cetriolo a rondelle. Trasferitelo in una ciotolina con l'aceto, lo zucchero, un filo d'acqua, un pizzico di sale. Mescolate e lasciate insaporire per almeno 10 minuti.

3
Il tofu diventa dorato

IL CONSIGLIO DELLO CHEF: assicuratevi di tamponare bene il tofu con un foglio di carta da cucina, in questo modo diventerà più croccante.

Asciugate il tofu tamponandolo con carta da cucina, poi spezzettatelo grossolanamente con le mani in circa 10-12 pezzi della stessa dimensione.

Scaldate un filo d'olio in padella a fuoco medio-alto.

Unite il tofu e rosolatelo 6-7 minuti, mescolando spesso per cuocerlo su tutti i lati, finché sarà dorato. Salate e pepate a piacere.

Riducete il peperoncino a rondelle.

4
Ciotole o piatti fondi?

Disponete la zuppa in piatti fondi o ciotole.

Adagiate sopra il tofu e guarnite con qualche rondella di cetriolo, qualche rondella di peperoncino, le arachidi e il latte di cocco tenuto da parte.

Servite il resto dei cetrioli a parte.

Nutrition per serving

2115

kJ

Energia (kJ)

505

Kcal

Energia

30.5

g

Grassi

15.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

38.3

g

Carboidrati

27.6

g

di cui Zuccheri

13.5

g

Fibre

15.3

g

Proteine

772.79

mg

Sodio

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