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Yangnyeom - pollo fritto stile Corea
VIAGGIO IN ASIA
Uova non incluse
Yangnyeom - pollo fritto stile Corea

con pak choi, riso al cocco e mango

20 min
Difficoltà: 3/3
Orientale

La particolarità del pollo fritto alla coreana - yangnyeom - è la sua salsa densa, dolce e aromatica. Il pollo viene impanato, poi fritto e cosparso da una glassa esotica, a base di miele, barbecue e una speciale marinata già pronta. Un piatto goloso per chi ama gli abbinamenti di gusto e la sperimentazione in cucina! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Ricette dal mondo
Uova non incluse
Special
Ingredienti
Riso Basmati

Riso Basmati

1 pacchetto

Latte Di Cocco

Latte Di Cocco

1 pacchetto

Mango

Mango

1 pezzo(i)

Semi di sesamo Neri

Semi di sesamo Neri

1 pacchetto

Panko

Panko

1 pacchetto

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

200 g

Salsa barbecue

Salsa barbecue

2 pacchetto

Marinatura stile Asia

Marinatura stile Asia

1 bustina

Miele 100% italiano

Miele 100% italiano

1 pacchetto

Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

250 g

Lime

Lime

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Uova

Uova

q.b.

Preparation
1
Preparare il riso

TIP: tenete il coperchio fino al momento di servire, il riso continuerà a cuocere nel suo vapore.

Trasferite il riso in una casseruola e aggiungete 60 ml di latte di cocco (agitate la confezione per rendere omogenea la consistenza) e 180 ml di acqua (per 2 persone). Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale. Abbassate a fuoco medio-basso e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

2
Preparare il mango

Tagliate il mango a metà, cercando di restare aderenti al nocciolo. 

Eliminate il nocciolo, quindi, per ciascuna metà di mango, praticate 4-5 tagli nella polpa, senza affondare la punta del coltello fino alla buccia. Tagliate anche nel senso opposto, in modo da realizzare un disegno a scacchiera.

Scavate la polpa con un cucchiaio e ricavate i cubetti di mango.

3
Cuocere il pak choi

Tagliate i pak choi a metà e conditeli con un filo d'olio.

Disponeteli dal lato tagliato sul fondo di una padella antiaderente e portatela su fuoco alto. 

Coprite con un coperchio e cuocete i pak choi per 4 minuti, quindi voltateli e cuocete per altri 4 minuti. Condite con un pizzico di sale.

4
Preparare il pollo

Ricoprite il fondo di una padella con abbondante olio per friggere (se lo avete, usate olio di semi) e scaldatela bene a fuoco medio-alto.

Preparate due ciotole: una con un uovo sbattuto per persona e una con il panko

Passate il pollo prima nell'uovo e dopo nel panko, facendo attenzione a ricoprire tutte le parti in modo omogeneo.

5
Friggere il pollo

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno non sarà più rosa.

Friggete il pollo per 3-4 minuti per lato, poi trasferitelo su un piatto con carta da cucina in modo da assorbire l'olio in eccesso, aggiungete un pizzico di sale.

Nel frattempo, raccogliete in una ciotolina la marinatura, il miele e la salsa barbecue.

6
Disporre nei piatti

Incorporate nel riso il mango, mescolate bene per amalgamare gli ingredienti e disponete nei piatti.

Adagiate accanto il pollo e il pak choi.

Irrorate con la salsa e guarnite con i semi di sesamo.

Tagliate il lime a metà e aggiungete qualche goccia per un tocco di freschezza.

Nutrition per serving

3847

kJ

Energia (kJ)

920

Kcal

Energia

25.2

g

Grassi

15.7

g

di cui Acidi Grassi Saturi

133.9

g

Carboidrati

45.6

g

di cui Zuccheri

9.2

g

Fibre

45.5

g

Proteine

655.4

mg

Sodio

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