con latte di cocco, pack choi dorato e salsa special
La particolarità del pollo fritto alla coreana - yangnyeom - è la sua salsa densa e dolce. La nostra versione è preparata con petti di pollo nostrani, allevati senza antibiotici, e una golosa glassa aromatica. Il consiglio del cuoco: il mango è un frutto esotico amato anche in Italia, per pulirlo bisogna pelarlo, tagliarlo per il lungo intorno al nocciolo e rimuovere la parte centrale più dura. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori
Allergens
Utensils
Tags
Riso Basmati
150 g
Latte Di Cocco
1 pacchetto
Mango
1 pezzo(i)
Semi di sesamo Neri
1 pacchetto
Panko
50 g
Baby Pak Choi
1 pezzo(i)
Salsa barbecue
2 pacchetto
Marinatura stile Asia
1 bustina
Miele 100% italiano
1 pacchetto
Petto di pollo a fette 100% italiano
250 g
Lime
0.5 pezzo(i)
Acqua per il riso
230 ml
Sale
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Pepe
q.b.
Uova
1 q.b.
IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!
Raccogliete in un pentolino il riso con 30 ml di latte di cocco per persona e l'acqua per il riso (dosi in tabella).
Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.
Abbassate a fuoco medio-basso e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.
Nel frattempo, tagliate il mango a metà, cercando di restare aderenti al nocciolo.
Eliminate il nocciolo, quindi, per ciascuna metà di mango, praticate 4-5 tagli nella polpa, senza affondare la punta del coltello fino alla buccia. Tagliate anche nel senso opposto, in modo da realizzare un disegno a scacchiera.
Scavate la polpa con un cucchiaio e ricavate i cubetti di mango.
Tagliate i pak choi a metà e conditeli con un filo d'olio.
Disponeteli dal lato tagliato sul fondo di una padella e portatela su fuoco alto.
Coprite con un coperchio e cuocete i pak choi per 4 minuti, quindi voltateli e cuocete per altri 4 minuti, finché saranno teneri e dorati. Condite con un pizzico di sale.
Ricoprite il fondo di una padella con abbondante olio (se lo avete, usate olio di semi) e scaldatela bene a fuoco medio-alto.
Preparate due ciotole: in una sgusciate le uova e mescolatele, nell'altra disponete il panko.
Passate il pollo prima nell'uovo e dopo nel panko, facendo attenzione a ricoprire tutte le parti in modo omogeneo.
Friggete il pollo per 3-4 minuti per lato, finché non è più rosa al centro, poi trasferitelo su un piatto con carta da cucina in modo da assorbire l'olio in eccesso e salate.
Nel frattempo, raccogliete in una ciotolina la marinatura stile Asia, il miele e la salsa barbecue.
Incorporate nel riso il mango, mescolate bene e disponete nei piatti.
Adagiate accanto il pollo e il pak choi.
Irrorate con la salsa preparata in step 5 e guarnite con i semi di sesamo.
Accompagnate con qualche spicchio di lime.
4019
kJ
Energia (kJ)
961
Kcal
Energia
26.7
g
Grassi
15.9
g
di cui Acidi Grassi Saturi
135
g
Carboidrati
10.1
g
di cui Zuccheri
8.7
g
Fibre
48.9
g
Proteine
172.25
mg
Sodio
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