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Yangnyeom - pollo fritto alla coreana e riso al mango
VIAGGIO IN ASIA
Uova non incluse
Ricco di verdure
Yangnyeom - pollo fritto alla coreana e riso al mango

con latte di cocco, pack choi dorato e salsa special

20 min
Difficoltà: 3/3
Orientale

La particolarità del pollo fritto alla coreana - yangnyeom - è la sua salsa densa e dolce. La nostra versione è preparata con petti di pollo nostrani, allevati senza antibiotici, e una golosa glassa aromatica. Il consiglio del cuoco: il mango è un frutto esotico amato anche in Italia, per pulirlo bisogna pelarlo, tagliarlo per il lungo intorno al nocciolo e rimuovere la parte centrale più dura. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Grano (Glutine)
Uova
Semi di sesamo
Soia
Arachidi
Anidride solforosa e solfiti

Utensils

Padella
Padella antiaderente
Ciotolina
Ciotola
Pentolino

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Ricette dal mondo
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Special
Ingredienti
Riso Basmati

Riso Basmati

150 g

Latte Di Cocco

Latte Di Cocco

1 pacchetto

Mango

Mango

1 pezzo(i)

Semi di sesamo Neri

Semi di sesamo Neri

1 pacchetto

Panko

Panko

50 g

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

1 pezzo(i)

Salsa barbecue

Salsa barbecue

2 pacchetto

Marinatura stile Asia

Marinatura stile Asia

1 bustina

Miele 100% italiano

Miele 100% italiano

1 pacchetto

Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

250 g

Lime

Lime

0.5 pezzo(i)

Acqua per il riso

Acqua per il riso

230 ml

Sale

Sale

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Uova

Uova

1 q.b.

Preparation
1
Il segreto è il latte di cocco

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Raccogliete in un pentolino il riso con 30 ml di latte di cocco per persona e l'acqua per il riso (dosi in tabella).

Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate a fuoco medio-basso e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

2
Profumo esotico

Nel frattempo, tagliate il mango a metà, cercando di restare aderenti al nocciolo. 

Eliminate il nocciolo, quindi, per ciascuna metà di mango, praticate 4-5 tagli nella polpa, senza affondare la punta del coltello fino alla buccia. Tagliate anche nel senso opposto, in modo da realizzare un disegno a scacchiera.

Scavate la polpa con un cucchiaio e ricavate i cubetti di mango.

3
Cuocere il pak choi

Tagliate i pak choi a metà e conditeli con un filo d'olio.

Disponeteli dal lato tagliato sul fondo di una padella e portatela su fuoco alto.

Coprite con un coperchio e cuocete i pak choi per 4 minuti, quindi voltateli e cuocete per altri 4 minuti, finché saranno teneri e dorati. Condite con un pizzico di sale.

4
Panatura speciale

Ricoprite il fondo di una padella con abbondante olio (se lo avete, usate olio di semi) e scaldatela bene a fuoco medio-alto.

Preparate due ciotole: in una sgusciate le uova e mescolatele, nell'altra disponete il panko

Passate il pollo prima nell'uovo e dopo nel panko, facendo attenzione a ricoprire tutte le parti in modo omogeneo.

5
Fritto alla coreana

Friggete il pollo per 3-4 minuti per lato, finché non è più rosa al centro, poi trasferitelo su un piatto con carta da cucina in modo da assorbire l'olio in eccesso e salate.

Nel frattempo, raccogliete in una ciotolina la marinatura stile Asia, il miele e la salsa barbecue.

6
Buon appetito

Incorporate nel riso il mango, mescolate bene e disponete nei piatti.

Adagiate accanto il pollo e il pak choi.

Irrorate con la salsa preparata in step 5 e guarnite con i semi di sesamo.

Accompagnate con qualche spicchio di lime.

Nutrition per serving

4019

kJ

Energia (kJ)

961

Kcal

Energia

26.7

g

Grassi

15.9

g

di cui Acidi Grassi Saturi

135

g

Carboidrati

10.1

g

di cui Zuccheri

8.7

g

Fibre

48.9

g

Proteine

172.25

mg

Sodio

Yangnyeom - pollo fritto stile Corea
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Pochi grassi
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Piccante
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