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Tortillas con ragù di pollo tex-mex
Poche calorie
Famiglia
Tortillas con ragù di pollo tex-mex

crema di ricotta, formaggio e insalata

20 min
Difficoltà: 1/3
Messicana

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Tags

Poche calorie
Famiglia
Ingredienti
Macinato di pollo

Macinato di pollo

300 g

Ricotta

Ricotta

1 pacchetto

Formaggio a pasta dura a julienne

Formaggio a pasta dura a julienne

1 pacchetto

Aceto Balsamico

Aceto Balsamico

1 pacchetto

Mini Tortilla Di Farina Bianca

Mini Tortilla Di Farina Bianca

1 pacchetto

Mix Di Spezie Tex-Mex

Mix Di Spezie Tex-Mex

1 pacchetto

Concentrato Di Pomodoro

Concentrato Di Pomodoro

1 pacchetto

Lattuga iceberg

Lattuga iceberg

50 g

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Sbucciate e affettate sottilmente la cipolla.

Unite in una ciotolina la ricotta con un pizzico di salepepe e 1-2 cucchiai di olio extravergine. Mescolate fino a ottenere una crema liscia e tenete da parte.

2
Rosolare il pollo

Soffriggete la cipolla in una padella antiaderente con un filo di olio extravergine per 2-3 minuti, a fuoco medio.

Unite il macinato di pollo, condite con sale e pepe e fate rosolare per 2-3 minuti, sgranando il macinato con un cucchiaio di legno.

3
Cuocere la salsa

Aggiungete nella padella con il pollo 1-2 cucchiai di concentrato di pomodoro e diluite con 2-3 cucchiai d'acqua.

Condite con 1-2 cucchiaini di mix di spezie e, se necessario, aggiustate di sale e pepe. Fate cuocere a fuoco basso per altri 7-8 minuti.

Trasferite in un piatto e tenete da parte.

4
Preparare la vinaigrette

Unite in un'insalatiera l'aceto balsamico, due cucchiai di olio extravergine e un pizzico di sale.

Mescolate energicamente con una frusta o con una forchetta fino a ottenere un'emulsione.

5
Tostare le tortillas e condire l'insalata

Pulite con carta da cucina la padella utilizzata nello step 3 e riportatela su fuoco medio.

Condite le tortillas con un filo di olio extravergine su entrambi i lati. Tostatele per 1 minuto, poi voltatele e aggiungete sopra un po' di formaggio a julienne. Proseguite la cottura per altri 1-2 minuti, finchè il formaggio non sarà fuso.

Poco prima di servire, condite l'insalata con la vinaigrette.

6
Disporre nei piatti

Spalmate la crema di ricotta sulla base delle tortillas, disponete sopra qualche foglia di insalata e 1-2 cucchiaiate di pollo con la sua salsa al pomodoro.

Accompagnate con l'insalata rimanente.

Nutrition per serving

720

Kcal

Energia

3013

kJ

Energia (kJ)

30.9

g

Grassi

15.8

g

di cui Acidi Grassi Saturi

60.3

g

Carboidrati

15.4

g

di cui Zuccheri

3.7

g

Fibre

49.3

g

Proteine

0.91

mg

Sodio

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