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Tagliata di manzo e cardoncelli saporiti
Bistecca Royale
Poche calorie
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Pochi grassi
Tagliata di manzo e cardoncelli saporiti

con pasta di miso e purè casereccio di patate

15 min
Difficoltà: 1/3
European

Ci sono piatti che mettono appetito solo a guardarli. Come questa tagliata di manzo prodotta in Italia, genuina e invitante, accompagnata con purè fatto in casa di patate fresche e i funghi cardoncelli nostrani, carnosi e sodi, dal sapore dolce e delicato, glassati con la pasta di miso, un ingrediente esotico a base di soia apprezzato in cucina per il suo gusto intenso e sapido. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Soia

Tags

Poche calorie
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Famiglia
Special
Ingredienti
Patate

Patate

3 pezzo(i)

Tagliata di manzo

Tagliata di manzo

1 pacchetto

Funghi Cardoncelli

Funghi Cardoncelli

125 g

Pasta di Miso

Pasta di Miso

1 pacchetto

Erba Cipollina

Erba Cipollina

5 g

Formaggio a pasta dura grattugiato

Formaggio a pasta dura grattugiato

1 pacchetto

Burro

Burro

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare il puré

Portate a bollore una pentola d'acqua salata. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Sbucciate e tagliate le patate a tocchetti di circa 2-3 cm e lessatele per 15-18 minuti.

Scolatele e traferitele di nuovo nella pentola. Schiacciatele con uno schiacciapatate o con una forchetta. Riportate la pentola su fuoco basso, aggiungete 1 cucchiaio di burro, mescolate e proseguite la cottura per 1-2 minuti.

Spegnete il fuoco, aggiungete il formaggio grattugiato e regolate di sale e pepe.

2
Preparare i funghi

Nel frattempo, ripulite i funghi da eventuale terriccio e tagliateli a metà nel senso della lunghezza.

Con un coltello affilato, incidete la polpa dei funghi con 4 o 5 tagli in diagonale, facendo attenzione a non affondare il coltello fino alla fine e a lasciare la buccia intatta.

Fate altri 4 o 5 tagli nell’altro verso, sempre in diagonale, formando un disegno a scacchiera.

Mescolate in una ciotolina la pasta di miso con 2 cucchiai d'acqua.

3
Cuocere i funghi

Scaldate bene 2 cucchiai d'olio in una padella ampia a fuoco medio.

Unite i funghi e piastrateli 2-3 minuti per lato.

Sfumate con la salsa al miso e cuocete per altri 1-2 minuti, poi disponeteli nei piatti.

Nel frattempo, tritate l'erba cipollina.

4
Cuocere la carne

Ripulite la padella con carta da cucina, portatela di nuovo su fuoco medio-alto con un filo d'olio e scaldatela molto bene.

Condite uniformemente la bistecca con un pizzico di sale e un filo d'olio.

Cuocetela per 3 minuti su ogni lato (per una cottura media). Trasferite su un piatto e fate riposare per qualche minuto.

5
Disporre nei piatti

Disponete il puré di patate nei piatti coi funghi.

Aggiungete la bistecca e guarnite con l'erba cipollina.

Nutrition per serving

515

Kcal

Energia

2156

kJ

Energia (kJ)

11.9

g

Grassi

6.1

g

di cui Acidi Grassi Saturi

52.9

g

Carboidrati

1.7

g

di cui Zuccheri

5.5

g

Fibre

40.4

g

Proteine

1408

mg

Sodio

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