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Risotto agli asparagi, mazzancolle e lime
Gourmet
Poche calorie
Risotto agli asparagi, mazzancolle e lime

con fonduta di Grana Padano e glassa al balsamico

25 min
Difficoltà: 3/3
Italiana

Le mazzancolle sono crostacei simili ai gamberi, dalla polpa pregiata, saporita e dall'aroma gradevole e delicato. Le nostre sono già sgusciate e pulite, così sono ancora più veloci da preparare, il segreto è non cuocerle troppo, per mantenerle umide e succulente. Il consiglio del cuoco: se gli asparagi hanno gambi grossi, conviene pelarli leggermente con il pelapatate, così da renderli ancora più teneri e veloci da cucinare.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Senape
Anidride solforosa e solfiti

Utensils

Padella antiaderente
Pentola
Pentolino

Tags

Poche calorie
Italiana
Pescatariane
Special
Ingredienti
Riso

Riso

1 pacchetto

Grana Padano Dop

Grana Padano Dop

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Asparago

Asparago

1 pacchetto

Panna Da Cucina

Panna Da Cucina

1 pacchetto

Lime

Lime

1 pezzo(i)

Scalogno

Scalogno

1 pezzo(i)

Glassa Al Balsamico

Glassa Al Balsamico

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

Mazzancolle tropicali

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Portate a bollore una pentola capiente d'acqua (circa 2 litri per 2 o 4 persone) con il brodo granulare e un pizzico di sale

Tagliate gli asparagi a rondelle di circa 1 cm, tenendo le punte leggermente più lunghe.

Sbucciate e tritate finemente lo scalogno.

Tagliate il lime a spicchi.

2
Preparare la fonduta

Scaldate a fuoco medio-alto un filo d'olio in un'ampia padella antiaderente dai bordi alti, unite le punte degli asparagi, 1-2 cucchiai d’acqua (per 2 persone) e stufatele con il coperchio per 5-6 minuti, finché si saranno ammorbidite. Togliete il coperchio e lasciatele dorare 1-2 minuti, quindi spostatele in un piatto.

Portate su fuoco basso un pentolino con un filo d'olio, la panna, il Grana Padano e 100 ml d'acqua (circa mezzo bicchiere) per 2 persone.

Mescolate finché il formaggio si sarà sciolto e condite con pepe a piacere.

3
Cuocere il risotto

Riportate su fuoco basso la padella usata per le punte degli asparagi con un filo d'olio e soffriggete lo scalogno per 3-4 minuti, finché sarà tenero e traslucido.

Unite il riso e tostatelo a fuoco alto per 1-2 minuti, mescolando spesso. Sfumatelo con, il succo di 2 spicchi di lime e unite le rondelle di di asparagi. Bagnate con 2 mestoli di brodo bollente (per 2 persone) e mescolate finché sarà evaporato.

Abbassate il fuoco e proseguite la cottura per circa 13 minuti, aggiungendo altro brodo, un mestolo alla volta, solo quando il precedente sarà evaporato.

4
Unire le mazzancolle

TIP: le mazzancolle saranno cotte quando risulteranno rosa all'esterno e opache al centro.

Trascorsi 13 minuti, aggiungete le mazzancolle nel risotto e proseguite la cottura unendo brodo, un mestolo alla volta, per circa 5 minuti: dovrete ottenere un risotto vellutato e non asciutto, ma neppure troppo brodoso. Assaggiate per verificare il grado di cottura.

Spegnete il fuoco, incorporate la fonduta di Grana Padano e mescolate energicamente per mantecare. Condite con sale e pepe, se necessario.

5
Disporre nei piatti

Disponete il risotto nei piatti.

Guarnite con le punte degli asparagi rosolate e irrorate con qualche goccia di glassa al balsamico e succo di lime.

Nutrition per serving

588

Kcal

Energia

2459

kJ

Energia (kJ)

17

g

Grassi

10.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

77.8

g

Carboidrati

12.9

g

di cui Zuccheri

5.8

g

Fibre

28.7

g

Proteine

931.68

mg

Sodio

Risotto agli asparagi e gamberetti
Gourmet

con fonduta di Grana Padano e glassa al balsamico

25 min 3/3
Poche calorie
Ricco di proteine
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