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Petto di pollo express al limone e patate dorate
15 MINUTI
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Bassa CO2
Petto di pollo express al limone e patate dorate

con insalata gustosa alle olive e maionese

15 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Semplice e casalingo, questo piatto racchiude l'essenza di una buona dieta mediterranea. Pollo 100% italiano allevato senza antibiotici, insalata ricca alle olive, limone profumato e patate come carboidrato. Il consiglio in più: se desiderate un piatto più leggero potete sostituire la salsa al burro con un mix di olio extravergine, succo di limone e acqua. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

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Sedano
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Latte
Uova
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Pesce
Senape
Anidride solforosa e solfiti

Utensils

Padella
Ciotola

Tags

Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Italiana
Bassa CO2
Super veloce
Novità
Famiglia
Ingredienti
Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Patate precotte

Patate precotte

1 pacchetto

Timo essiccato

Timo essiccato

1 pacchetto

Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

250 g

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Insalata Mista

Insalata Mista

50 g

Olive leccino

Olive leccino

1 pacchetto

Maionese

Maionese

2 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Burro

Burro

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Preparation
1
Patate in cottura

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Scaldate bene una padella con un filo d'olio su fuoco medio-alto.

Schiacciate l'aglio con la parte piatta della lama di un coltello (potete tenere la buccia) e unitelo in padella insieme alle patate precotte e a un pizzico di timo.

Rosolate per 5-7 minuti, mescolando spesso, finché saranno ben dorate su tutti i lati.

Alla fine, condite con un pizzico di sale e pepe e disponete nei piatti.

2
Una bella rosolatura

Nel frattempo, scaldate molto bene una padella a fuoco medio-alto con un filo d'olio (oppure riutilizzate la padella delle patate per sporcare meno).

Unite il pollo, un pizzico di timo e cuocete per circa 2-3 minuti. Voltatelo, coprite con un coperchio e cuocete per altri 2-3 minuti, finché è dorato all'esterno e non più rosa al centro. Alla fine salate a piacere e disponete nei piatti.

3
Un po' di freschezza

Riportate la padella usata per il pollo su fuoco medio.

Aggiungete un generosa noce di burro e fatelo sciogliere, poi sfumate con il succo di mezzo limone e mescolate bene per amalgamare. QUESTIONE DI GUSTI: se non gradite il sapore acidulo del limone potete ometterlo o sostituirlo con della salvia.

Raccogliete l'insalata (ricordate di lavarla bene) in una ciotola con le olive e condite con sale, aceto e olio a piacere.

4
Già pronto!

Disponete il pollo nei piatti con le patate e irrorateli con il burro al limone.

Accompagnate con l'insalata, la maionese e uno spicchio di limone.

Nutrition per serving

1566

kJ

Energia (kJ)

374

Kcal

Energia

14.2

g

Grassi

2.1

g

di cui Acidi Grassi Saturi

25.6

g

Carboidrati

1.7

g

di cui Zuccheri

5

g

Fibre

33.6

g

Proteine

124.3

mg

Sodio

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