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Love me zenzero: bocconcini di salmone marinato
San Valentino
Love me zenzero: bocconcini di salmone marinato

con carote glassate e riso Jasmine

15 min
Difficoltà: 1/3
Cinese

Divertitevi a cucinare!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Semi di sesamo
Soia
Arachidi

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Ingredienti
Salmone

Salmone

250 g

Carota

Carota

2 pezzo(i)

Nocciole

Nocciole

1 pacchetto

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Salsa Hoisin

Salsa Hoisin

1 pacchetto

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Miele 100% italiano

Miele 100% italiano

2 pacchetto

Paprika Dolce

Paprika Dolce

1 pacchetto

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Preparation
1
Preparare le verdure

Accendete il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato)

Sbucciate le carote con l'aiuto di un pelapatate e tagliatele a metà nel senso della lunghezza

Sbucciate e tritate finemente o grattugiate lo zenzero

Grattugiate la scorza di mezzo limone

tagliatelo quindi a metà; spremete la metà senza scorza e tagliate a spicchi la metà ancora con la scorza.

Tritate grossolanamente le nocciole

2
Marinare il salmone

Tagliate il salmone a bocconcini di 3-4 cm

In una ciotola mescolate: la salsa hoisin e lo zenzero grattugiato, il succo e metà della scorza di limone e la salsa di soia

Mettete a marinare i bocconcini di salmone nella ciotola

3
Preparare la glassa al miele

In una ciotolina unite il miele, un goccio di olio d'oliva, un cucchiaio d'acuqla paprika e un pizzico di sale. Mescolate bene (potete aggiungere altra acqua se vedete che la glassa risulta troppo densa)

Disponete le carote su una teglia foderata di carta forno e spennellatele con metà della glassa al miele

4
Infornare

Infornate la teglia con le carote per 15-17 minuti

Quando sono passati 5 minuti, tirate fuori la teglia, disponete il salmone al centro e spennellatelo con la sua marinatura.

Infornate nuovamente e terminate la cottura per altri 10-12 minuti

Una volta cotte, sfornate e spennellate le carote con la restante glassa al miele

5
Cuocere il riso

TIP: Il riso jasmine viene solitamente cotto utilizzando una corretta proporzione tra riso e acqua che deve essere di 1 a 2, quindi 1 parte di riso con 2 parti di acqua



Mettete il riso in un pentolino con il doppio del volume in acqua e una presa di sale

Portate a bollore, dunque, abbassate il fuoco e coprite con un coperchio e cuocete per 6-7 minuti

Spegnete e sgranate il riso con l'aiuto di una forchetta, coprite e lasciate riposare

6
Impiattare

Distribuite il risto tra i piatti

Impiattate i bocconcini di salmone al centro, assieme alle carote glassate

Guarnite il piatto con la scorza di limone rimanente e gli spicchi tagliati in precedenza, le nocciole tritate e qualche foglia intera di prezzemolo

Nutrition per serving

658

Kcal

Energia

2755

kJ

Energia (kJ)

19.85

g

Grassi

2.45

g

di cui Acidi Grassi Saturi

82.59

g

Carboidrati

10.4

g

di cui Zuccheri

8.11

g

Fibre

35.09

g

Proteine

1.57

mg

Sodio

con carote arrosto al miele e paprika e riso

20 min 2/3
Poche calorie
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