con carote glassate e riso Jasmine
Divertitevi a cucinare!
Allergens
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Salmone
250 g
Carota
2 pezzo(i)
Nocciole
1 pacchetto
Zenzero
1 pezzo(i)
Riso Jasmine
1 pacchetto
Salsa Hoisin
1 pacchetto
Salsa di Soia
1 pacchetto
Limone
1 pezzo(i)
Miele 100% italiano
2 pacchetto
Paprika Dolce
1 pacchetto
Prezzemolo
5 g
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Accendete il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato)
Sbucciate le carote con l'aiuto di un pelapatate e tagliatele a metà nel senso della lunghezza
Sbucciate e tritate finemente o grattugiate lo zenzero
Grattugiate la scorza di mezzo limone
tagliatelo quindi a metà; spremete la metà senza scorza e tagliate a spicchi la metà ancora con la scorza.
Tritate grossolanamente le nocciole
Tagliate il salmone a bocconcini di 3-4 cm
In una ciotola mescolate: la salsa hoisin e lo zenzero grattugiato, il succo e metà della scorza di limone e la salsa di soia
Mettete a marinare i bocconcini di salmone nella ciotola
In una ciotolina unite il miele, un goccio di olio d'oliva, un cucchiaio d'acuqla paprika e un pizzico di sale. Mescolate bene (potete aggiungere altra acqua se vedete che la glassa risulta troppo densa)
Disponete le carote su una teglia foderata di carta forno e spennellatele con metà della glassa al miele
Infornate la teglia con le carote per 15-17 minuti
Quando sono passati 5 minuti, tirate fuori la teglia, disponete il salmone al centro e spennellatelo con la sua marinatura.
Infornate nuovamente e terminate la cottura per altri 10-12 minuti
Una volta cotte, sfornate e spennellate le carote con la restante glassa al miele
TIP: Il riso jasmine viene solitamente cotto utilizzando una corretta proporzione tra riso e acqua che deve essere di 1 a 2, quindi 1 parte di riso con 2 parti di acqua
Mettete il riso in un pentolino con il doppio del volume in acqua e una presa di sale
Portate a bollore, dunque, abbassate il fuoco e coprite con un coperchio e cuocete per 6-7 minuti
Spegnete e sgranate il riso con l'aiuto di una forchetta, coprite e lasciate riposare
Distribuite il risto tra i piatti
Impiattate i bocconcini di salmone al centro, assieme alle carote glassate
Guarnite il piatto con la scorza di limone rimanente e gli spicchi tagliati in precedenza, le nocciole tritate e qualche foglia intera di prezzemolo
658
Kcal
Energia
2755
kJ
Energia (kJ)
19.85
g
Grassi
2.45
g
di cui Acidi Grassi Saturi
82.59
g
Carboidrati
10.4
g
di cui Zuccheri
8.11
g
Fibre
35.09
g
Proteine
1.57
mg
Sodio
con patate e zucchine arrostite