con melanzane e pomodorini al forno
Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
Pomodorini ciliegini
250 g
Lenticchie
1 pacchetto
Rucola
100 g
Pan carré
1 pacchetto
Melanzana
1 pezzo(i)
Scalogno
1 pezzo(i)
Formaggio greco
1 pacchetto
Aglio
1 pezzo(i)
Aceto Balsamico
1 pacchetto
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Preriscaldate il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato).
Eliminate le estremità della melanzana e tagliatela a piccoli cubetti.
Disponete la melanzana e i pomodorini interi o tagliati a metà, su una teglia foderata di carta forno. Irrorate con olio d'oliva e condite con sale e pepe, mescolando con cura.
Infornate e arrostire fino a quando le verdure non saranno tenere e dorate: circa 15-18 minuti.
Tagliate il pane a cubetti di circa 2 cm e mettetelo su un'altra teglia foderata di carta da forno.
Condite generosamente con olio extravergine d'oliva, sale e mescolate.
Infornate nel ripiano centrale del forno e cuocete fino a doratura, circa 10 minuti.
Sbucciate e affettate finemente lo scalogno e tagliate a metà lo spicchio d'aglio.
Scolate le lenticchie dall'acqua di conservazione e sciacquatele sotto acqua corrente.
Scaldate un cucchiaio d'olio d'oliva per persona in una padella preferibilmente antiaderente a fuoco medio.
Soffriggetevi lo scalogno fino a che non sarà morbido: circa 3-4 minuti.
Aggiungete l'aglio (dosatelo a vostro gradimento), poi le lenticchie.
Bagnate con mezzo bicchiere d'acqua, aggiustate di sale e fate evaporare a fuoco vivace per 1 minuto.
Abbassate il fuoco al minimo e continuate a cuocere per altri 4-5 minuti.
Preparate la vinaigrette mescolando in una grande ciotola (dovrà contenere l'insalata) l'aceto balsamico e 1 cucchiaio di olio d'oliva per persona.
Aggiustate di sale e pepe a piacere e mescolate con una forchetta fino a ottenere un'emulsione.
Togliete le lenticchie dal fuoco, versatele nella ciotola con la vinaigrette e mescolate delicatamente per amalgamare i sapori.
Unite anche le melanzane, i pomodorini arrostiti e la rucola.
Impiattate l'insalata nei piatti.
Aggiungete il formaggio greco sbriciolato grossolanamente e accompagnate con i crostini.
699
Kcal
Energia
2924
kJ
Energia (kJ)
16.8
g
Grassi
8.3
g
di cui Acidi Grassi Saturi
99.9
g
Carboidrati
20.7
g
di cui Zuccheri
18.9
g
Fibre
32.4
g
Proteine
0.58
mg
Sodio