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Funghi Portobello gratinati al formaggio
Poche calorie
Veggie
Pochi grassi
Funghi Portobello gratinati al formaggio

con finocchi al forno e purè di patate

10 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

I funghi Portobello, riconoscibili per il loro ampio cappello, sono champignon in formato XL e rappresentano un’ottima fonte di vitamine del gruppo B, amminoacidi, fibre e sali minerali. I nostri sono di origine italiana, carnosi e sodi, ideali per farcire panini, ma anche grigliati o gratinati, serviti con purè e verdure fresche. Il consiglio dello chef: cuocete i funghi finché non saranno dorati fuori e teneri al centro.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Senape

Utensils

Teglia con carta da forno
Pentola
Ciotola

Tags

Poche calorie
Italiana
Veggie
Pochi grassi
Ricco di verdure
Sano
Prepped in 10
Ingredienti
Funghi Portobello

Funghi Portobello

250 g

Finocchio

Finocchio

2 pezzo(i)

Formaggio a pasta dura grattugiato

Formaggio a pasta dura grattugiato

1 pacchetto

Panko

Panko

1 pacchetto

Patate

Patate

3 pezzo(i)

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Mix di erbe in stile italiano

Mix di erbe in stile italiano

1 pacchetto

Burro

Burro

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Preparation
1
Cuocere in forno

Preriscaldate il forno a 220 ºC.

Tritate finemente il prezzemolo. Raccoglietene un pizzico in una ciotola con il panko, metà del formaggio grattugiato e 2 cucchiai d'olio (per 2 persone).

Disponete i funghi su una teglia con carta da forno e farciteli con la panatura.

Eliminate la base dura e le punte dei finocchi. Tagliateli a listerelle di 1 cm e disponeteli sulla teglia accanto ai funghi.

Irrorate le verdure con un filo d'olio e spolverizzatele con un pizzico di mix di erbe.

Cuocete in forno caldo per 30-35 minuti.

2
Lessare le patate

Nel frattempo, portate a bollore una pentola d'acqua salata.

Sbucciate e tagliate le patate a tocchetti di circa 2-3 cm. 

Lessatele per circa 13-15 minuti, o finché saranno tenere.

3
Preparare il purè

Scolate le patate e traferitele di nuovo nella pentola dove le avete cotte.

Schiacciatele con uno schiacciapatate o con una forchetta, incorporate una noce di burro, il formaggio grattugiato rimasto, salate e pepate a piacere.

4
Disporre nei piatti

Disponete le verdure nei piatti.

Accompagnate con il purè.

Completate con un pizzico di prezzemolo e una macinata di pepe.

Nutrition per serving

2005

kJ

Energia (kJ)

479

Kcal

Energia

7.7

g

Grassi

3.9

g

di cui Acidi Grassi Saturi

86.4

g

Carboidrati

12.5

g

di cui Zuccheri

13.4

g

Fibre

20.5

g

Proteine

194.04

mg

Sodio

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