con rucola e pomodorini caramellati
Le friselle sono una specialità gastronomica pugliese, dalla forma rotonda simile a una ciambella - si dice che i marinai le appendessero in collane - e una consistenza croccante e biscottata, come quella dei taralli. Le nostre sono preparate con grano duro italiano in un pastificio di Bari: per gustarle al meglio è necessario prima bagnarle in acqua o aceto, un'operazione che in dialetto si dice 'sponzare', in modo da ammorbidirle per poi condirle come vuole la fantasia!
Allergens
Utensils
Tags
Friselle
1 pacchetto
Pomodorini Datterini
150 g
Origano Secco
1 pacchetto
Rucola
100 g
Ricotta
2 pacchetto
Aglio
1 pezzo(i)
Olive leccino
2 pacchetto
Alici
46 g
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Aceto
q.b.
Olio di oliva
1 cucchiaio
Zucchero
q.b.
Tagliate i pomodorini a metà.
Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio.
Unite i pomodorini, un pizzico di sale, pepe e un cucchiaino di zucchero (per 2 persone).
Cuocete per 10-12 minuti, mescolando ogni tanto, finché saranno dorati.
Ricetta personalizzata: cuocete le alici con i pomodorini oppure disponetele direttamente sulle friselle.
TIP: dosate l'aglio secondo i vostri gusti e omettetelo se non lo gradite.
Nel frattempo, sbucciate l'aglio, tagliatelo a metà (userete una metà per insaporire le friselle) e raccoglietelo in un bicchiere del mixer con le olive, un pizzico di sale e, per 2 persone, 1 cucchiaio d'olio e 1 d'acqua.
Frullate fino a ottenere una crema. Aggiungete un altro cucchiaio d'olio per allungarla, se dovesse risultare troppo densa.
TIP: se desiderate friselle più croccanti, tenetele in ammollo per meno tempo. Al contrario, se le volete più morbide, lasciatele in acqua qualche secondo in più.
Riempite una ciotola con acqua tiepida.Immergete le friselle giusto il tempo di inumidirle.
Sfregate l'altra metà dello spicchio d'aglio sulle friselle e irroratele con un filo d'olio.
Condite la rucola (ricordate di lavarla bene) con sale, aceto e olio a piacere.
Spalmate un cucchiaio di patè di olive su ogni frisella.
Adagiate sopra un po' di rucola, i pomodorini e la ricotta a tocchetti e condite con un pizzico di origano e un filo d'olio.
720
Kcal
Energia
3013
kJ
Energia (kJ)
31.3
g
Grassi
11.8
g
di cui Acidi Grassi Saturi
86.6
g
Carboidrati
6.8
g
di cui Zuccheri
6.2
g
Fibre
27.9
g
Proteine
1999.2
mg
Sodio
con rucola e pomodorini caramellati
con rucola e pomodorini caramellati
con rucola e pomodorini caramellati
con pomodorini caramellati e rucola
con spinacino fresco e cipolle caramellate
con pomodorini caramellati e rucola