cipolle caramellate e insalata caprese
Per affettare al meglio la carne, usate un coltello a lama liscia molto affilato e di media lunghezza, ricordandovi di tagliarla in direzione perpendicolare rispetto alle fibre. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
Tags
Salvia
5 g
Pomodoro
1 pezzo(i)
Maionese
3 pacchetto
Bistecca di Manzo
220 g
Cipolla
1 pezzo(i)
Origano Secco
1 pacchetto
Cetriolo
1 pezzo(i)
Mozzarella
1 pacchetto
Saltimbocca
1 pacchetto
Aceto Balsamico
1 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Zucchero
q.b.
Tagliate il pomodoro a fette.
Sbucciate e tagliate la cipolla a fettine sottili.
Tagliate la mozzarella a fette e conservate al fresco fino all'utilizzo.
Mondate il cetriolo e affettatelo sottilmente, tenete da parte.
Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio.
Aggiungete 1 cucchiaio di olio per persona, poi le cipolle.
Cuocete, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non saranno ammorbidite, 3-4 minuti.
Aggiungete 1 cucchiaio di zucchero, 1 cucchiaio di acqua, un pizzico di sale e pepe e proseguite la cottura, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le cipolle saranno ben caramellate, 5-7 minuti. Trasferitele in una ciotola a cottura ultimata.
Unite il pomodoro affettato, la mozzarella e il cetriolo in una ciotola. Condite con olio, sale, pepe, aceto balsamico, origano a piacere e tenete da parte.
Mescolate la maionese in una ciotola con un pizzico di origano.
Scaldate la stessa padella usata per le cipolle a fuoco medio-alto.
Condite la bistecca con sale e pepe a piacere.
Aggiungete nella padella 1 cucchiaio di olio per persona, poi cuocetevi la bistecca con alcune foglie di salvia fino al grado di cottura desiderato, (per una cottura media 3 minuti per lato, per una cottura più al sangue 2 minuti per lato).
Trasferite la bistecca su un piatto e lasciatela riposare per qualche minuto coperta.
Tostate i panini nella padella usata in precedenza a fuoco medio alto per 4-5 minuti fino a che non saranno ben dorati.
TIP: tagliate il manzo con un coltello ben affilato, in modo perpendicolare rispetto alla direzione delle fibre: risulterà più tenero!
Affettate la bistecca a fettine molto sottili, tagliandola in modo perpendicolare rispetto alla direzione delle fibre.
Spalmate la maionese sul pane tostato, poi aggiungete la bistecca e le cipolle caramellate.
Servite i panini aperti nei piatti, come se fossero dei crostoni, e accompagnate con la caprese a lato.
782
Kcal
Energia
3274
kJ
Energia (kJ)
33.1
g
Grassi
8.5
g
di cui Acidi Grassi Saturi
70.8
g
Carboidrati
6.9
g
di cui Zuccheri
5
g
Fibre
46.4
g
Proteine
1.48
mg
Sodio
con erbette al limone, polenta croccante e nocciole
con erbette al limone, polenta croccante e nocciole
con anacardi, olive e pomodorini arrostiti