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Bao Bun - panini soffici ripieni di pulled chicken
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Bao Bun - panini soffici ripieni di pulled chicken

con pak choi piastrato e chips di patata dolce

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Divertenti da mangiare con le mani, così soffici e bianchi come nuvolette. Sono i bao bun, conosciuti anche come baozi, piccoli panini tradizionali della cucina cinese, ottimi farciti in tanti modi diversi. I nostri con pulled chicken di pollo sfilacciato e verdure marinate sono succulenti e super saporiti. Sapevate che le patate dolci, dette anche americane, hanno un sapore simile a quello della zucca? Si cuociono come le patate classiche e sono molto nutrienti! Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Ingredienti
Cetriolo

Cetriolo

1 pezzo(i)

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Salsa Hoisin

Salsa Hoisin

1 pacchetto

Patata Dolce

Patata Dolce

1 pezzo(i)

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

1 pezzo(i)

Peperoncino Jalapeño

Peperoncino Jalapeño

1 pezzo(i)

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

0.5 pacchetto

Bao bun

Bao bun

1 pacchetto

Pulled chicken

Pulled chicken

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Zucchero

Zucchero

1 cucchiaino

Aceto

Aceto

1 q.b.

Preparation
1
Marinato e saporito

Seguite le quantità indicate a sinistra in base al numero di porzioni per preparare correttamente la ricetta!

Lavate bene le patate, tenete la buccia e tagliatele a rondelle molto sottili di circa 0,2 cm (potete utilizzare una mandolina o un pelapatate). 

Asciugatele bene con carta da cucina.

Tagliare il cetriolo a rondelle di circa 0,5 cm. Pelate e grattugiate la carota con una grattugia a fori larghi. Raccogliete entrambi in una ciotola e condite con un filo d'olio, l'aceto, lo zucchero e un pizzico di sale.

2
Fritte son più buone

Scaldate abbondante olio (preferibilemente di semi) in un pentolino o in una padella.

Scolate le patate e asciugatele molto bene con carta da cucina o con un panno pulito. Una volta che l'olio è ben caldo, friggetele 1-2 minuti, finché saranno dorate.

Prevelatele con una schiumarola, disponete in un piatto con carta da cucina e salate.

3
Pak choi in padella

Scaldate in una padella a fuoco medio un filo d'olio.

Tagliate il pak choi in quarti, tenendo le foglie unite alla base. 

Cuocetelo 3 minuti per lato, finché sarà dorato, poi disponetelo nei piatti e condite con un pizzico di sale.

Tagliate il peperoncino a rondelle fini. QUESTIONE DI GUSTI: omettete il peperoncino se non gradite il piccante.

4
La salsa dà sapore

Riportate la padella su fuoco medio e scaldate il pulled chicken per 2-3 minuti. Incorporate la salsa kecap manis, mescolate bene e spegnete.

Nel frattempo, occupatevi dei bao: se avete un microonde, scaldateli per 2 minuti.

In alternativa, ricoprite il fondo di una padella con uno strato sottile d’acqua e portatela su fuoco medio-alto. Coprite la padella con un foglio di carta da forno e adagiate sopra i bao. Una volta raggiunto il bollore, ripiegate gli angoli della carta all’interno e coprite con il coperchio. Cuocete a vapore per 5 minuti, finché i bao saranno gonfi e teneri.

5
Buon appetito!

Farcite i bao con cetrioli e carote marinati, poi adagiate sopra il pulled chicken e guarnite con i semi di sesamo e con qualche rondella di peperoncino a piacere.

Disponeteli nei piatti con i pak choi e accompagnate con le chips di patate.

Nutrition per serving

638

Kcal

Energia

2670

kJ

Energia (kJ)

12.5

g

Grassi

3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

97.5

g

Carboidrati

21.2

g

di cui Zuccheri

12.5

g

Fibre

34

g

Proteine

823.4

mg

Sodio

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