con maionese, cipolle dolci e pomodoro
I bagel sono sfiziosissimi panini dalla tipica forma a ciambella, molto apprezzati in Europa e amatissimi a New York. Negli ultimi anni hanno spopolato anche in Italia, per via del loro sapore dolce e una speciale sofficità, che deriva dal metodo di cottura: prima bolliti, poi cotti al forno. Buoni ripieni in tanti modi, come i nostri, veggie, con zucchine impanate fritte, uova sode e maionese, adatti dal brunch fino alla cena! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
Utensils
Tags
Uova sode
1 pacchetto
Bagel
1 pacchetto
Zucchina
1 pezzo(i)
Pangrattato
1 pacchetto
Pomodoro
1 pezzo(i)
Cipolla
2 pezzo(i)
Maionese
4 pacchetto
Uova
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Aceto
q.b.
Zucchero
q.b.
Sbucciate le cipolle e affettatele sottilmente.
Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio, unite le cipolle, un pizzico di sale e cuocete per 3-4 minuti, mescolando ogni tanto.
Aggiungete, per ogni persona, 1 cucchiaino di zucchero, 2 cucchiai d’acqua e proseguite la cottura a fuoco basso per 5-6 minuti, finché saranno tenere e traslucide.
In una ciotola sgusciate 1 uovo ogni due persone, unite sale, pepe e mescolate.
Raccogliete in una ciotola il pangrattato con un pizzico di sale.
Impanate le zucchine passandole prima nell'uovo sbattuto e poi nel pangrattato.
Portate una padella su fuoco medio-alto e ricopritene il fondo d'olio (se l'avete, usate olio di semi).
Friggete le zucchine per 2-3 minuti per lato o finché risulteranno dorate e croccanti, poi spostatele su un piatto con carta da cucina ad asciugare.
Tritate grossolanamente le uova sode.
Trasferitele in una ciotola e incorporate la maionese, un cucchiaino di aceto (per 2 persone), un pizzico di sale, pepe e mescolate bene.
Tagliate il pomodoro a fette.
Scaldate una padella su fuoco medio e tostate i bagel per 2-3 minuti. In alternativa, scaldateli in forno o nel tostapane.
Disponete un cucchiaio di uova e maionese sui bagel.
Completate con il pomodoro, le zucchine e le cipolle caramellate.
3263
kJ
Energia (kJ)
780
Kcal
Energia
24.2
g
Grassi
3.5
g
di cui Acidi Grassi Saturi
107
g
Carboidrati
17.9
g
di cui Zuccheri
9.3
g
Fibre
26.9
g
Proteine
874.15
mg
Sodio
con patate dolci, insalata e maionese alle erbe