avocat, poivron et chutney d'oignon
Sylvie, créatrice culinaire : "J'apprécie tout particulièrement les saveurs sucrées-salées. C'est pourquoi, pour cette recette, j'ai choisi d'utiliser des crevettes fraîches, un chutney de mangue sucré et des épices mexicaines légèrement piquantes, le tout accompagné de l'onctuosité de l'avocat. Ensemble, ces ingrédients créent un équilibre harmonieux de saveurs.
Allergens
Utensils
Tags
Avocat
0.5 pièce(s)
Épices Mexicaines
0.5 sachet(s)
Chutney de mangue
20 g
Poivron rouge pointu
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Coriandre fraîche
10 g
Carotte
0.5 pièce(s)
Mini-tortilla au blé complet
3 pièce(s)
Crevettes
80 g
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Huile d'olive au citron
4 ml
Vinaigre balsamique blanc
0.5 cc
Mayonnaise [végétale]
2 cs
Huile de tournesol
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? L'avocat est riche en graisses végétales insaturées. Manger de l'avocat favorise un bon taux de cholestérol et aide à garder votre cœur et vos artères en bonne santé.
3520
kJ
Énergie (kJ)
841
kcal
Énergie (kcal)
57.4
g
Graisses
7.2
g
dont saturés
52.3
g
Glucides
14.9
g
dont sucres
14.2
g
Fibres
22.1
g
Protéines
2.7
g
Sel
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