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Tacos de little gem aux champignons laqués
Calorie Smart
Vegan
Tacos de little gem aux champignons laqués

garnis de riz pandan, de carotte à l'aigre-douce et de cacahuètes

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

La petite cousine de la salade romaine est la little gem. Sa saveur un peu plus douce et sa petite taille en font presque un snack idéal rafraîchissant à déguster sans fourchette ni couteau.

Allergens

Blé
Soja
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Bol
Poêle
Saladier
Râpe

Tags

Rapido
Calorie Smart
Vegan
Ingrédients
Carotte

Carotte

0.25 pièce(s)

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 g

Riz jasmin

Riz jasmin

150 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.25 bouquet(s)

Mélange de champignons prédécoupés

Mélange de champignons prédécoupés

175 g

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Sauce hoisin

Sauce hoisin

15 g

Little gem

Little gem

1 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Sucre

Sucre

0.75 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.12 pièce(s)

Farine

Farine

0.75 cs

Preparation
1
Préparer la vinaigrette à l'aigre-douce

Pour le riz, portez une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole.Râpez la carotte ou coupez-la en fines lanières de 3 mm. Concassez finement les cacahuètes. Dans le saladier, mélangez, par personne : 1 cs de vinaigre de vin blanc, 1/4 cs de sucre et une pincée de sel. Ajoutez la carotte râpée et mélangez bien. Faites cuire le riz 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez-le et réservez-le sans couvercle.

Conseil: Si vous surveillez votre apport calorique, faites-cuire 70 g de riz par personne.

2
Préparer

Écrasez ou émincez l'ail. Coupez l'oignon nouveau en fines rondelles. Réservez le vert du blanc séparément. Détaillez le mélange de champignons en quartiers et mélangez-les à 1/2 cs de farine par personne dans le bol.

3
Cuire les champignons

Dans la poêle, faites chauffer l'huile de tournesol à feu vif et dorer les champignons 5 à 7 minutes. Ajoutez l'ail et le blanc de l'oignon nouveau, puis faites cuire 2 minutes. Ajoutez 1/2 cs de sucre par personne et mélangez jusqu’à ce que le sucre ait fondu. Déglacez avec la sauce soja, l'huile de sésame et la sauce hoisin. Remuez régulièrement jusqu’à ce que la sauce ait réduit.

4
Servir

Détachez les feuilles de little gem et réservez-en 3 par personnes. Remplissez-les tacos de little gem de riz, de champignons laqués et de carotte à l'aigre-douce. Garnissez du vert de l'oignon nouveau et des cacahuètes. Accompagnez du reste des champignons et de la carotte à l'aigre-douce.

Nutrition per serving

2682

kJ

Énergie (kJ)

641

kcal

Énergie (kcal)

24

g

Graisses

3

g

dont saturés

86

g

Glucides

11

g

dont sucres

7.2

g

Fibres

17

g

Protéines

2

g

Sel

garnis de riz pandan, de carotte à l'aigre-douce et de cacahuètes

25 min 2/3
Vegan

garnis de riz pandan, de carotte à l'aigre-douce et de cacahuètes

2/3
Calorie Smart
Végé

garnis de riz pandan, de carotte à l'aigre-douce et de cacahuètes

2/3
Calorie Smart
Végé

garnis de riz pandan, de carotte à l'aigre-douce et de cacahuètes

2/3
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Légumes +
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