garnis de riz pandan, de carotte à l'aigre-douce et de cacahuètes
La petite cousine de la salade romaine est la little gem. Sa saveur un peu plus douce et sa petite taille en font presque un snack idéal rafraîchissant à déguster sans fourchette ni couteau.
Allergens
Utensils
Tags
Carotte
0.25 pièce(s)
Cacahuètes salées
10 g
Riz jasmin
150 g
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Oignon nouveau
0.25 bouquet(s)
Mélange de champignons prédécoupés
175 g
Sauce soja
10 ml
Huile de sésame
5 ml
Sauce hoisin
15 g
Little gem
1 pièce(s)
Poivre et sel
à votre goût
Vinaigre de vin blanc
1 cs
Sucre
0.75 cs
Huile de tournesol
1 cs
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.12 pièce(s)
Farine
0.75 cs
Pour le riz, portez une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole.Râpez la carotte ou coupez-la en fines lanières de 3 mm. Concassez finement les cacahuètes. Dans le saladier, mélangez, par personne : 1 cs de vinaigre de vin blanc, 1/4 cs de sucre et une pincée de sel. Ajoutez la carotte râpée et mélangez bien. Faites cuire le riz 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez-le et réservez-le sans couvercle.
Conseil: Si vous surveillez votre apport calorique, faites-cuire 70 g de riz par personne.
Écrasez ou émincez l'ail. Coupez l'oignon nouveau en fines rondelles. Réservez le vert du blanc séparément. Détaillez le mélange de champignons en quartiers et mélangez-les à 1/2 cs de farine par personne dans le bol.
Dans la poêle, faites chauffer l'huile de tournesol à feu vif et dorer les champignons 5 à 7 minutes. Ajoutez l'ail et le blanc de l'oignon nouveau, puis faites cuire 2 minutes. Ajoutez 1/2 cs de sucre par personne et mélangez jusqu’à ce que le sucre ait fondu. Déglacez avec la sauce soja, l'huile de sésame et la sauce hoisin. Remuez régulièrement jusqu’à ce que la sauce ait réduit.
Détachez les feuilles de little gem et réservez-en 3 par personnes. Remplissez-les tacos de little gem de riz, de champignons laqués et de carotte à l'aigre-douce. Garnissez du vert de l'oignon nouveau et des cacahuètes. Accompagnez du reste des champignons et de la carotte à l'aigre-douce.
2682
kJ
Énergie (kJ)
641
kcal
Énergie (kcal)
24
g
Graisses
3
g
dont saturés
86
g
Glucides
11
g
dont sucres
7.2
g
Fibres
17
g
Protéines
2
g
Sel
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garnis de carotte à l'aigre-douce et de cacahuètes, accompagnés de riz jasmin
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garnis de carotte à l'aigre-douce et de cacahuètes, accompagnés de riz jasmin
préparé avec des pois chiches, des amandes et des abricots secs
tortilla au blé complet, poire et salade de concombre & chou
riz, salade de mangue, germes de soja et cacahuètes salées