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Tacos au fromage à griller, mangue & chili doux
Végé
Tacos au fromage à griller, mangue & chili doux

épices pili-pili, coriandre et salade croquante

25 min
Difficulté: 1/3
Fusion

Le pili-pili vient du swahili « piri-piri », qui signifie « poivre ». Originaire d'Afrique, ce piment épicé peut être utilisé de multiples façons : en sauces, marinades, ou encore en mélanges d'épices.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde

Tags

Nutri-Score C
Rapido
Végé
Aventureux
Handhelds
World-flavors
Ingrédients
Mini-tortilla

Mini-tortilla

4 pièce(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

0.5 sachet(s)

Mangue

Mangue

0.5 pièce(s)

Radis

Radis

0.5 bouquet(s)

Concombre

Concombre

0.33 pièce(s)

Curry en poudre

Curry en poudre

0.5 sachet(s)

Fromage à griller

Fromage à griller

100 g

Épices pili-pili

Épices pili-pili

0.999 cc

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 g

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Farine

Farine

0.5 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Sucre

Sucre

1 cc

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

0.5 cs

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Coupez le fromage en dés de 2 cm maximum (voir conseil).
  • Mettez-les dans un bol d'eau froide, puis réservez. 
  • Ciselez finement la coriandre. Coupez le concombre en demi-rondelles.

Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports en sel, préparez la moitié du fromage à griller seulement et conservez le reste au réfrigérateur pour une autre fois.

2
Préparer la salade

  • Coupez les radis en 4 (voir conseil). 
  • Dans un saladier, mélangez le concombre avec les radis, le sucre et la moitié de la coriandre et du vinaigre de vin blanc. 
  • Salez et poivrez à votre goût. Mélangez bien, puis réservez.

Conseil : Les fanes de radis sont comestibles. S'il y en a, rincez-les bien, émincez-les, puis mélangez-les à la salade si vous le souhaitez ! 

3
Réchauffer les tortillas

  • Disposez les tortillas sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  • Tamponnez-les d'un peu d'eau, puis ajoutez les épices piri-piri (attention : ça pique ! Dosez-les selon votre goût.).
  • Enfournez les tortillas 2 à 4 minutes. 
  • Épluchez la mangue, puis coupez-la en dés.

4
Cuire le fromage

  • Épongez le fromage avec de l'essuie-tout.
  • Dans un bol, mélangez-le avec la farine et le curry en poudre, puis salez et poivrez.
  • Faites chauffer 1 bon filet d'huile de tournesol dans une poêle à feu vif et cuire le fromage 4 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
  • Déposez-le ensuite sur une assiette recouverte d'essuie-tout.

5
Préparer la sauce

  • Dans un petit bol, mélangez la mayonnaise avec la sauce au chili doux, le reste de vinaigre de vin blanc et un peu de sauce rouge épicée (de type harissa) à votre convenance.
  • Ajoutez la moitié de la sauce au fromage, puis mélangez bien.
  • Mélangez le reste avec l'eau pour la sauce (voir tableau des ingrédients).

6
Servir

  • Servez les tortillas sur les assiettes et déposez-y un peu de salade, de mangue et de fromage. 
  • Garnissez du reste de coriandre et de sauce.
  • Accompagnez du reste de salade.

Nutrition per serving

4129

kJ

Énergie (kJ)

987

kcal

Énergie (kcal)

52.8

g

Graisses

25.3

g

dont saturés

89

g

Glucides

30.8

g

dont sucres

7.1

g

Fibres

35.2

g

Protéines

4.8

g

Sel

épices pili-pili, mangue, coriandre et salade croquante

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