épices pili-pili, coriandre et salade croquante
La mangue est cultivée en Asie du Sud depuis l’Antiquité. Le manguier est d'ailleurs l’arbre national du Bangladesh.
Allergens
Utensils
Tags
Mini-tortilla
3 pièce(s)
Sauce au chili sucrée et épicée
0.5 sachet(s)
Mangue
0.5 pièce(s)
Radis
0.5 bouquet(s)
Mini-concombre
0.5 pièce(s)
Fromage à griller
100 g
Épices pili-pili
0.999 cc
Coriandre fraîche
5 g
Vadouvan
0.333 sachet(s)
Mayonnaise [végétale]
1 cs
Vinaigre de vin blanc
1.25 cs
Farine
0.5 cs
Huile de tournesol
1 cs
Sucre
1 cc
Eau pour la sauce
0.5 cs
Sauce rouge épicée [de type harissa]
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports en sel, préparez la moitié du fromage à griller seulement et conservez le reste au réfrigérateur pour un autre jour.
Le saviez-vous ? La mangue est l'un des aliments les plus riches en potassium. Ce dernier favorise une bonne pression artérielle. La banane, le saumon, les pommes de terre, le brocoli et la cacahuètes en contiennent aussi beaucoup.
3781
kJ
Énergie (kJ)
904
kcal
Énergie (kcal)
50.9
g
Graisses
25
g
dont saturés
75.3
g
Glucides
30.1
g
dont sucres
6
g
Fibres
33
g
Protéines
4.5
g
Sel
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