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Steak sauce béarnaise
La pièce du boucher
Steak sauce béarnaise

salade, vinaigrette miel-moutarde et grenailles aux herbes

25 min
Difficulté: 1/3
Française

La sauce béarnaise, dérivée de la hollandaise, se prépare aussi avec du beurre clarifié et du jaune d’œuf - à cette différence près qu’on y ajoute de l’estragon.

Allergens

Lait (contient du lactose)
Moutarde

Utensils

Poêle
Papier aluminium
Saladier
Sauteuse avec couvercle

Tags

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Ingrédients
Steak

Steak

1 pièce(s)

Sauce béarnaise

Sauce béarnaise

50 g

Grenailles

Grenailles

200 g

Radis

Radis

0.5 bouquet(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Radicchio et laitue romaine

Radicchio et laitue romaine

25 g

Sauce au miel et moutarde

Sauce au miel et moutarde

20 g

Persil plat et ciboulette frais

Persil plat et ciboulette frais

5 g

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

0.5 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les grenailles

Sortez le steak du réfrigérateur pour le porter à température ambiante (voir conseil). Lavez les grenailles et coupez-les en deux. Dans la sauteuse, faites fondre 1/2 cs de beurre par personne à feu moyen-vif. Faites-y cuire les grenailles 15 minutes, à couvert. Remuez régulièrement. Retirez le couvercle et poursuivez la cuisson 8 minutes.

Conseil : Le mieux est de sortir le steak 1/2 h à 1 h du réfrigérateur avant de commencer à cuisiner. Retirez son emballage et épongez-le avec de l'essuie-tout.

2
Couper les légumes

Pendant ce temps, coupez le concombre en demi-rondelles et les radis en quartiers. Dans le saladier, mélangez le concombre, les radis et la vinaigrette miel-moutarde. Ciselez finement les herbes fraîches. 

3
Cuire la viande

Lorsqu'il reste 10 minutes de cuisson aux grenailles, faites fondre 1 cs de beurre dans la poêle à feu vif. Une fois que la poêle est bien chaude, faites-y cuire le steak 1 à 3 minutes de chaque côté (voir conseil). Retirez-le de la poêle, assaisonnez-le de sel et de poivre, puis réservez-le sous une feuille d'aluminium.

Conseil: Faites cuire le steak éventuellement plus ou moins longtemps, selon votre préférence.

4
Réchauffer la sauce

Versez la sauce béarnaise dans la poêle utilisée pour le steak et ajoutez-y l'eau (voir tableau des ingrédients). Réchauffez la sauce 2 à 3 minutes à feu moyen.

5
Apprêter

Juste avant de servir, parsemez les grenailles des herbes fraîches, de sel et de poivre à votre goût. Ajoutez la salade au saladier et mélangez bien.

6
Servir

Servez les grenailles sur les assiettes. Coupez le steak en tranches et servez-les à côté des grenailles. Arrosez le steak de sauce béarnaise et accompagnez de la salade.

Nutrition per serving

3344

kJ

Énergie (kJ)

799

kcal

Énergie (kcal)

55.3

g

Graisses

26.1

g

dont saturés

43

g

Glucides

6.9

g

dont sucres

8.7

g

Fibres

31.8

g

Protéines

1.2

g

Sel

Steak sauce béarnaise
Premium

salade en vinaigrette miel-moutarde et grenailles aux herbes

25 min 1/3
Ingrédient spécial
Tournedos et sauce hollandaise
Ingrédient premium

grenailles aux herbes, salade et vinaigrette miel-moutarde

25 min 1/3
-30 % de glucides
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