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Steak et sauce façon béarnaise
Premium
Steak et sauce façon béarnaise

champignons, tomates cerises et grenailles

25 min
Difficulté: 1/3
Française

La taille des grenailles n'est pas due à leur variété mais au moment où elles sont récoltées. Récoltées jeunes, elles gardent leur saveur douce et texture tendre.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri

Utensils

Poêle
Sauteuse
Papier aluminium
Sauteuse avec couvercle
Petite casserole en inox

Tags

Rapido
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Ingrédients
Steak

Steak

1 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Estragon frais

Estragon frais

2.5 g

Demi-grenailles avec peau précuites

Demi-grenailles avec peau précuites

200 g

Mélange de champignons prédécoupés

Mélange de champignons prédécoupés

90 g

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 g

Origan séché

Origan séché

0.25 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.25 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

2.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Couper

Sortez le steak et le beurre du réfrigérateur pour les porter à température ambiante (voir conseil). Émincez l'échalote. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez les tomates cerises en deux, de même pour les plus gros champignons. 

Conseil : Pour un résultat encore meilleur, sortez-le steak du réfrigérateur 1/2 heure à 1 heure avant de commencer à cuisiner. Retirez-en l'emballage et épongez-le avec de l'essuie-tout. 

2
Cuire les grenailles

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la sauteuse à feu moyen. Ajoutez-y les grenailles et l'origan séché puis faites cuire 12 à 14 minutes à couvert, ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites. Remuez régulièrement et retirez le couvercle de la sauteuse dans les 5 dernières minutes de cuisson. Salez et poivrez à votre goût.

3
Cuire les légumes

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive dans la sauteuse à feu moyen vif et cuire la moitié de l'ail avec les champignons et les tomates cerises 5 à 7 minutes, ou jusqu'à ce que le tout soit cuit. Salez et poivrez à votre goût.

4
Préparer la sauce béarnaise

Pendant ce temps, faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive par personne dans la petite casserole en inox à feu moyen-vif. Ajoutez-y l'échalote et faites cuire 3 à 4 minutes. Ciselez finement le persil et l'estragon. Ajoutez le reste d'ail à la casserole et poursuivez la cuisson 1 minute. Portez le feu sur doux et ajoutez 1,5 cs de beurre par personne à la casserole. Laissez-le fondre lentement puis coupez le feu lorsqu'il est entièrement fondu. Ajoutez-y les herbes fraîches et mélangez bien. Salez et poivrez à votre goût.

5
Cuire le steak

Pendant ce temps, faites chauffer 1 cs de beurre par personne dans la poêle à feu vif. Dès que le beurre est très chaud, ajoutez-y le steak et faites-le cuire 1 à 3 minutes de chaque côté (voir conseil). Retirez-le de la poêle, assaisonnez-le de sel et de poivre puis laissez-le reposer sous une feuille d'aluminium.

Conseil : Faites-le cuire éventuellement plus longtemps selon votre préférence de cuisson. 

6
Servir

Servez les grenailles sur les assiettes. Coupez le steak à contre-fil en fines tranches et disposez-le à côté des grenailles. Versez la sauce béarnaise sur la viande. Accompagnez des légumes.

Nutrition per serving

3650

kJ

Énergie (kJ)

872

kcal

Énergie (kcal)

61.4

g

Graisses

28.6

g

dont saturés

44

g

Glucides

7.6

g

dont sucres

9.5

g

Fibres

32.5

g

Protéines

0.3

g

Sel

Steak et beurre façon béarnaise
Ingrédient premium

champignons, épinards et grenailles

25 min 1/3
-30 % de glucides
Riche en protéines
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