purée de pommes de terre, persil et salade de concombre
Le mesclun est composé de pousses de salades tendres. Son nom vient de Provence (France) et signifie "mélange" en provençal.
Allergens
Utensils
Tags
Steak
1 pièce(s)
Pomme de terre
200 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Champignons blonds
125 g
Crème fraîche liquide
75 ml
Concombre
0.5 pièce(s)
Mesclun
30 g
Persil frisé frais
5 g
Moutarde
1.5 cc
Beurre [végétal]
1.75 cs
Farine
0.5 cc
Vinaigre de vin blanc
1 cs
Huile d'olive vierge extra
1 cs
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Lait [végétal]
0.5
Poivre et sel
à votre goût
Sortez le steak du réfrigérateur pour le porter à température ambiante (voir conseil). Lavez ou pelez les pommes de terre puis coupez-les en gros morceaux. Mettez les pommes de terre dans un grand bol pouvant aller au micro-ondes. Ajoutez-y, par personne : 1/2 cs de beurre et 1 cs d'eau, puis couvrez d'un film alimentaire et percez quelques trous dans celui-ci avec une fourchette.
Conseil : Pour un résultat encore meilleur, sortez-le 1/2 h à 1 h du réfrigérateur avant de commencer à cuisiner. Sortez-le de son emballage et épongez-le avec de l'essuie-tout.
Enfournez au micro-ondes à puissance maximum 4 à 5 minutes, ou jusqu'à les pommes de terre soient tendres lorsque vous les piquez avec une fourchette (voir conseil). Réservez à couvert jusqu'au service. Pendant ce temps, dans le saladier, mélangez l'huile d'olive vierge extra avec la moitié du vinaigre de vin blanc et 1/3 de la moutarde. Salez et poivrez à votre goût.
Conseil : Si vous n'avez pas de four à micor-ondes, portez de l'eau à ébullition dans une casserole et faites cuire les pommes de terre 12 à 15 minutes. Ensuite, égouttez-les et réservez-les.
Faites fondre 1 cs de beurre par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Lorsqu'elle est très chaude, faites y cuire le steak 1 à 3 minutes de chaque côté (voir conseil). Assaisonnez-le de poivre puis réservez-le hors de la poêle sous une feuille d'aluminium. Pendant ce temps, écrasez ou émincez l'ail. Coupez les champignons en lamelles.
Conseil : Faites cuire le steak plus ou moins longtemps selon votre préférence.
Faites cuire les champignons et l'ail dans la même poêle à feu moyen-vif 4 à 6 minutes. Ajoutez-y la crème et le reste de vinaigre de vin blanc. Émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients). Incorporez-y la farine et laissez réduire à feu doux. Pendant ce temps, ciselez finement le persil. Coupez le concombre en demi-rondelles.
Retirez délicatement le film alimentaire des pommes de terre (attention à la vapeur !). Écrasez les pommes de terre avec 1/2 cs de beurre par personne et 1 filet de lait. Ajoutez ensuite le persil et le reste de moutarde. Salez et poivrez à votre goût. Ajoutez le concombre et la salade au saladier puis mélangez bien.
Servez les pommes de terre sur les assiettes. Coupez le steak en tranches - à contre fil - et déposez-les à côté. Garnissez de la sauce crémeuse au champignons et déposez la salade à côté.
4069
kJ
Énergie (kJ)
972
kcal
Énergie (kcal)
72.9
g
Graisses
36.3
g
dont saturés
41.7
g
Glucides
4.3
g
dont sucres
12.5
g
Fibres
36.7
g
Protéines
1.2
g
Sel
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