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Soupe façon Harira
Famille
Soupe façon Harira

Préparée avec des boulettes de porc et du couscous perlé

Difficulté: 2/3
Nord-africaine

Pour agrémenter cette soupe vous allez ajouter du ras el hanout, un mélange d’épices typique de la cuisine arabe. Le Ras-el-Hanout est communément traduit comme "la tête de l'épicerie", c’est donc le meilleur mélange de l’épicerie. Sa composition diffère selon les magasins, mais il contient la plupart du temps,de la cardamome, de la cannelle et de la noix de muscade.

Allergens

Lupin
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Poêle
Couteau à fruits

Tags

Famille
Rapido
SEO
Ingrédients
Carotte

Carotte

100 g

Celeri

Celeri

75 g

Ras-el-hanout

Ras-el-hanout

1.5 g

Couscous perlé

Couscous perlé

30 g

Dés de tomates

Dés de tomates

0.5 paquet(s)

Saucisse de porc à l'orange et ras el hanout

1 pièce(s)

Naan

Naan

0.5 pièce(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

2.5 g

Bouillon de bœuf

Bouillon de bœuf

250 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200 degrés. Dans une casserole, faites bouillir de l'eau et émiettez-y le cube de bouillon (réservez le bouillon pour l'étape 3). Coupez la carotte et le céleri en petits cubes.

2
Cuire les légumes

Dans une casserole, faites chauffer 1 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen. Faites revenir les épices ras-el-hanout pendant 30 secondes, jusqu'à ce qu'elles commencent à sentir. Ajoutez la carotte et le céleri puis faites-les cuire à couvert 4 à 5 minutes.

3
Cuire le couscous perlé.

Ajoutez le couscous perlé à la casserole et faites-le revenir 1 minute en remuant. Ajoutez les cubes de tomates et le bouillon, puis portez le tout à ébullition. Baissez le feu sur doux et faites cuire le couscous perlé à couvert 10 minutes. Remuez régulièrement.

4
Préparer les boulettes de viande

Pendant ce temps, ouvrez la saucisse afin d'extraire la chair du boyau. Faites-en 7 boulettes de viande par personne. Dans une poêle, faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive et faites-y revenir les boulettes de viande à feu moyen 4 à 5 minutes. Enfournez le pain naan 4 à 5 minutes.

5
Cuire la soupe

Ajoutez les boulettes de viande avec le jus à la soupe et poursuivez la cuisson 1 minute à feu doux, à couvert. Pendant ce temps, ciselez le persil plat grossièrement.

6
Servir

Servez la soupe dans des bols en la garnissant de persil plat. Servez le pain naan en accompagnement.

Nutrition per serving

3632

kJ

Énergie (kJ)

868

kcal

Énergie (kcal)

52

g

Graisses

14.4

g

dont saturés

69

g

Glucides

15.5

g

dont sucres

10

g

Fibres

27

g

Protéines

5.8

g

Sel

préparée avec des boulettes de porc et du couscous perlé

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