courgette poêlée et ketchup
Nos crevettes ont reçu le label ASC, qui en garantit une pêche responsable dans de meilleures conditions de travail.
Allergens
Utensils
Crevettes
120 g
Vin blanc
0.125 pièce(s)
Pappardelle fraîches
125 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Crème liquide
100 ml
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Ketchup
30 g
Paprika en poudre
1.5 cc
Curry en poudre
0.5 sachet(s)
Ciboulette fraîche
5 g
Tomate
1 pièce(s)
Courgette
0.5 pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Huile d'olive
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Pour les tomates et papardelle, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y 1 pincée de sel. Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Ciselez finement la ciboulette. Coupez la courgette en quatre dans la longueur, puis en fines rondelles.
Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif et revenir l'ail et l'oignon 2 à 3 minutes. Ajoutez, par personne : 1,5 cc de curry en poudre et 1,5 cc de paprika en poudre. Faites cuire 1 minute. Ajoutez ensuite le ketchup. Faites cuire 1 à 2 minutes en remuant. Déglacez avec 1,5 cs de vin blanc par personne et laissez évaporer l'alcool en remuant. Versez ensuite la crème fraîche liquide dans la poêle avec 1 cs d'eau par personne. Émiettez-y 1/4 de cube de bouillon par personne. Remuez bien et laissez réduire 4 à 6 minutes. Baissez le feu et laissez mijoter à petit bouillon.
Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans l'autre poêle et cuire la courgette 6 à 8 minutes. Assaisonnez de sel et de poivre. Pour monder les tomates, incisez la base de chacune en croix et plongez-les 20 secondes dans la casserole d'eau bouillante. Retirez-les de la casserole à l'écumoire et pelez-les. Coupez-les ensuite très finement. Mélangez-les avec la moitié de la ciboulette dans le bol. Salez, poivrez à votre goût. Réservez.
Faites cuire les pappardelle 3 à 4 minutes à couvert dans la casserole utilisée pour les tomates. Égouttez-les et réservez-les sans couvercle (voir conseil). Lorsqu'elle devient dorée, ajoutez la courgette à la poêle contenant la sauce.
Conseil : Mélangez éventuellement 1 filet d'huile d'olive vierge extra aux pâtes pour qu'elles ne collent pas entre elles.
Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la même poêle à feu moyen-vif. Pendant ce temps, épongez les crevettes avec l'essuie-tout. Faites-les cuire 3 à 4 minutes. Assaisonnez de sel et de poivre. Retirez-les de la poêle et incorporez-les, ainsi que la tomate, à la sauce, juste avant de servir.
Servez les pappardelle sur les assiettes et versez la sauce par-dessus. Garnissez du reste de ciboulette.
851
kcal
Énergie (kcal)
3563
kJ
Énergie (kJ)
38.3
g
Graisses
14.9
g
dont saturés
88
g
Glucides
18
g
dont sucres
6.8
g
Fibres
37.9
g
Protéines
3.1
g
Sel
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