poivron poêlé et Parmigiano Reggiano
La taille des grenailles n'est pas due à leur variété mais au moment où elles sont récoltées. Récoltées jeunes, elles gardent leur saveur douce et texture tendre.
Allergens
Utensils
Tags
Grenailles
200 g
Saucisses de poulet assaisonnées
2 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Parmigiano Reggiano AOP
0.5 pièce(s)
Brocoli
100 g
Poivron
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Mélange d’épices siciliennes
0.5 sachet(s)
Tapenade de tomate
20 g
Beurre [végétal]
0.5 cs
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Les grenailles ne s'épluchent pas. Consommées avec leur peau, elles vous apportent ainsi plus de fibres, mais aussi plus de vitamines, comme de la vitamine B6 par exemple, importante pour le métabolisme.
2087
kJ
Énergie (kJ)
499
kcal
Énergie (kcal)
20.7
g
Graisses
9
g
dont saturés
44.8
g
Glucides
3.9
g
dont sucres
16.1
g
Fibres
30
g
Protéines
2.7
g
Sel
sauce au pesto de poivron rôti et olives de Kalamata
riz collant à l’ail, pak-choï et carotte
riz collant à l’ail, pak-choï et carotte