brocoli, jus au ketjap et gomasio
La variété de sauce ketjap la plus couramment utilisée est la « ketjap manis ». Saviez-vous que « manis » signifie sucre en indonésien ?
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
200 g
Carotte
1 pièce(s)
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Saucisses de poulet assaisonnées
2 pièce(s)
Brocoli
100 g
Ketjap
10 ml
Gomasio aux fines herbes
0.25 sachet(s)
Bouillon de poulet à faible teneur en sel
60 ml
Beurre [végétal]
1 cs
Huile d'olive
0.5 cs
Moutarde
1 cs
Lait [végétal]
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Le brocoli est considéré comme un « super légume ». Et pour cause ! Il est notamment riche en vitamine B, C et E mais aussi en calcium, potassium et fer.
2468
kJ
Énergie (kJ)
590
kcal
Énergie (kcal)
26.5
g
Graisses
11.4
g
dont saturés
57.4
g
Glucides
17.3
g
dont sucres
15.4
g
Fibres
27
g
Protéines
3
g
Sel
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
haricots verts, fromage et fines herbes fraîches