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Salade de nouilles udon à l'asiatique au poulet
Ingrédient spécial
Salade de nouilles udon à l'asiatique au poulet

cacahuètes et coriandre fraîche

25 min
Difficulté: 2/3
Thaï

Retrouvez l'intensité du gingembre frais sans vous fatiguer grâce à la purée de gingembre prête-à-l'emploi. Elle convient parfaitement aux recettes express et vous fait gagner un temps précieux en cuisine, tout en apportant une touche d'épices et de soleil à vos plats.

Allergens

Fruits à coque
Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Soja
Graines de sésame

Utensils

Saladier
Petit bol
Wok ou sauteuse

Tags

Rapido
Émissions modérées
Original
Ingrédient spécial
Ingrédients
Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

100 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

1.5 pièce(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

35 g

Sauce soja

Sauce soja

5 ml

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 g

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 g

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Poulet haché épicé à l'orientale

Poulet haché épicé à l'orientale

100 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Écrasez ou émincez l'ail. 
  • Coupez le citron vert en 4.
  • Dans le petit bol, mélangez la sauce à l'asiatique, la sauce soja, l'ail, la purée de gingembre et le sucre.
  • Ajoutez-y le jus d'1 quartier de citron vert par personne puis mélangez bien.

2
Préparer la salade

  • Coupez le concombre en demi-rondelles.
  • Taillez la tomate en quartiers et l'oignon en fines demi-rondelles.
  • Ciselez finement la coriandre.
  • Mélangez le concombre, la tomate, l'oignon et la coriandre dans le saladier (voir conseil).

Conseil : Si tout le monde n’apprécie pas la coriandre, servez-la séparément pour que chacun puisse en ajouter à sa guise.

3
Cuire

  • Faites chauffer l'huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif et cuire le poulet haché 3 minutes en l'émiettant.
  • Ajoutez les nouilles udon, 2/3 de la sauce puis mélangez bien et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes.
  • Pendant ce temps, concassez grossièrement les cacahuètes et émincez le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.) en fines rondelles.

4
Servir

  • Ajoutez le contenu de la poêle au saladier.
  • Mélangez puis servez sur les assiettes et garnissez des cacahuètes.
  • Accompagnez des quartiers de citron vert restants s'il y en a.
  • Arrosez du reste de sauce et parsemez du piment rouge.
  • Salez et poivrez à votre goût.

Nutrition per serving

2271

kJ

Énergie (kJ)

543

kcal

Énergie (kcal)

19.1

g

Graisses

3.7

g

dont saturés

61.8

g

Glucides

25.1

g

dont sucres

7.1

g

Fibres

29.1

g

Protéines

3.9

g

Sel

nouilles udon, cacahuètes et coriandre fraîche

25 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +

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