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Salade de nouilles udon à l'asiatique au poulet
Ingrédient spécial
Salade de nouilles udon à l'asiatique au poulet

cacahuètes et coriandre fraîche

25 min
Difficulté: 2/3
Thaï

Retrouvez l'intensité du gingembre frais sans vous fatiguer grâce à la purée de gingembre prête-à-l'emploi. Elle convient parfaitement aux recettes express et vous fait gagner un temps précieux en cuisine, tout en apportant une touche d'épices et de soleil à vos plats.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Arachides
Fruits à coque
Soja
Graines de sésame

Utensils

Saladier
Petit bol
Wok ou sauteuse

Tags

Rapido
Émissions modérées
Original
Ingrédient spécial
Ingrédients
Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

100 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

1.5 pièce(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

35 g

Sauce soja

Sauce soja

5 ml

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 g

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 g

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Poulet haché épicé à l'orientale

Poulet haché épicé à l'orientale

100 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Écrasez ou émincez l'ail. 
  • Coupez le citron vert en 4.
  • Dans le petit bol, mélangez la sauce à l'asiatique, la sauce soja, l'ail, la purée de gingembre et le sucre.
  • Ajoutez-y le jus d'1 quartier de citron vert par personne puis mélangez bien.

2
Préparer la salade

  • Coupez le concombre en demi-rondelles.
  • Taillez la tomate en quartiers et l'oignon en fines demi-rondelles.
  • Ciselez finement la coriandre.
  • Mélangez le concombre, la tomate, l'oignon et la coriandre dans le saladier (voir conseil).

Conseil : Si tout le monde n’apprécie pas la coriandre, servez-la séparément pour que chacun puisse en ajouter à sa guise.

3
Cuire

  • Faites chauffer l'huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif et cuire le poulet haché 3 minutes en l'émiettant.
  • Ajoutez les nouilles udon, 2/3 de la sauce puis mélangez bien et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes.
  • Pendant ce temps, concassez grossièrement les cacahuètes et émincez le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.) en fines rondelles.

4
Servir

  • Ajoutez le contenu de la poêle au saladier.
  • Mélangez puis servez sur les assiettes et garnissez des cacahuètes.
  • Accompagnez des quartiers de citron vert restants s'il y en a.
  • Arrosez du reste de sauce et parsemez du piment rouge.
  • Salez et poivrez à votre goût.

Nutrition per serving

2271

kJ

Énergie (kJ)

543

kcal

Énergie (kcal)

19.1

g

Graisses

3.7

g

dont saturés

61.8

g

Glucides

25.1

g

dont sucres

7.1

g

Fibres

29.1

g

Protéines

3.9

g

Sel

nouilles udon, cacahuètes et coriandre fraîche

25 min 2/3
Calorie Smart
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