Toggle sidebar
Salade à la pêche rôtie et halloumi
Végé
Salade à la pêche rôtie et halloumi

préparée avec du fenouil, du couscous perlé et des lentilles

25 min
Difficulté: 2/3

Le halloumi est fabriqué à partir de lait de chèvre, de vache ou de brebis. Son point de fusion élevé permet à ce fromage chypriote d’être dégusté grillé.

Allergens

Fruits à coque
Amandes
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Lupin
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Petit bol
Essuie-tout
Grand bol
Sieb

Tags

Rapido
Végé
Ingrédients
Fenouil

Fenouil

0.5 pièce(s)

Pêche

Pêche

1 pièce(s)

Couscous perlé

Couscous perlé

40 g

Amandes effilées

Amandes effilées

10 g

Lentilles cuites

Lentilles cuites

0.5 paquet(s)

Menthe fraîche

Menthe fraîche

5 g

Halloumi

Halloumi

0.5 pièce(s)

Roquette

Roquette

40 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

100 ml

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 cs

Cassonade

Cassonade

1 cc

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer le fenouil

Préchauffez le four à 200°C. Pour le couscous perlé, préparez le bouillon dans la casserole. Coupez le fenouil en deux, puis en quartiers et retirez-en le cœur dur. Émincez le fenouil. Dans le grand bol, mélangez-le à, par personne : 1 cs de vinaigre balsamique blanc, 1 cc de sucre et 1 pincée de sel. Réservez pour bien imprégner les saveurs. Remuez de temps en temps.

2
Rôtir la nectarine

Coupez la pêche en quartiers. Répartissez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enfournez la pêche 10 à 15 minutes. Ajoutez le couscous perlé à la casserole et faites-le cuire 12 à 14 minutes à couvert jusqu'à ce que l'eau soit absorbée. Égrainez-le ensuite à la fourchette et réservez-le sans couvercle.

3
Cuire l'halloumi

Dans le petit bol, mélangez le vinaigre balsamique noir et 1/2 cs d'huile d’olive par personne. Salez et poivrez à votre goût. Faites chauffer la poêle antiadhésive sans huile et faites-y dorer les amandes effilées. Réservez-les hors de la poêle. Égouttez les lentilles dans la passoire. Retirez les feuilles de menthe des brins. Ciselez finement les feuilles. Coupez l'halloumi en tranches et épongez-le à l'essuie-tout. Faites chauffer la poêle utilisée pour les amandes effilées, sans matière grasse, et faites-y dorer uniformément l'halloumi 2 à 3 minutes de chaque côté à feu moyen-vif.

4
Servir

Mélangez la roquette, le couscous perlé, les lentilles, la pêche, la menthe,1/2 cs d'huile d'olive vierge extra par personne, du sel et du poivre au fenouil. Servez la salade sur les assiettes. Garnissez-la d'halloumi et d'amandes effilées. Arrosez de vinaigre balsamique noir et d’huile d’olive vierge extra au goût.

Nutrition per serving

3762

kJ

Énergie (kJ)

899

kcal

Énergie (kcal)

44

g

Graisses

17

g

dont saturés

75

g

Glucides

21

g

dont sucres

12

g

Fibres

41

g

Protéines

4

g

Sel

préparée avec du fenouil, du couscous perlé et des lentilles

25 min 2/3
Végé

courgette, roquette, lentilles et amandes effilées

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Ingrédient spécial

préparée avec du fenouil, du couscous perlé et des lentilles

30 min 2/3
Végé

courgette, roquette, lentilles et amandes effilées

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Ingrédient spécial

fenouil, couscous perlé et lentilles

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

préparée avec du fenouil, du couscous perlé et des lentilles

0 min 2/3
Végé

courgette, couscous perlé et lentilles

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

préparée avec du fenouil, du couscous perlé et des lentilles

30 min 2/3
Végé

courgette, couscous perlé et lentilles

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Similar Recipes

soupe de nouilles d’inspiration japonaise préparée avec du chou chinois, du maïs et du gomasio

25 min 2/3
Végé

garni de portobello, accompagné d'une salade coleslaw

20 min 1/3
Végé
Conchiglie au pesto rouge et à la feta
RAPIDO

Avec du poivron rouge, de la mâche et du basilic

0 min 1/3
Végé
Soupe de tomate crémeuse et chips de parmesan
MENU DE NOËL

à réchauffer | crostini, huile aux herbes et crema di balsamico

15 min 1/3
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses