accompagnées d'une salade et d'un chutney d'oignon
La quesadilla est un grand classique de la cuisine tex-mex. Nous vous en proposons une version fraîche et saine qui marie la betterave au fromage de chèvre : un plat de printemps des plus réconfortants !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Betteraves rouges cuites
125 g
Fromage de chèvre frais
50 g
Tortillas
4.5 pièce(s)
Concombre
0.25 pièce(s)
Roquette et mâche
20 g
Noix concassées
10 g
Chutney d'oignon
40 g
Poivre et sel
à votre goût
Huile d'olive vierge extra
0.5 cs
Vinaigre balsamique blanc
0.5 cs
Moutarde
1 cc
Conseil: La betterave rouge déteint. Faites attention à vos vêtements et enfilez éventuellement des gants, ou enveloppez vos mains dans des petits sacs plastiques.
1524
kJ
Énergie (kJ)
364
kcal
Énergie (kcal)
18
g
Graisses
9.5
g
dont saturés
34.7
g
Glucides
30.6
g
dont sucres
6.2
g
Fibres
12.9
g
Protéines
1.4
g
Sel
garnis d'une omelette à la sauce soja et d'une salade aux saveurs aigres-douces
salade de chou, cacahuètes et coriandre
salsa de tomate et fromage grec