courgette, zaatar et persil
Saviez-vous que label ASC garantissait des crevettes pêchées dans le respect de l'environnement et dans de bonnes conditions de travail ?
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Utensils
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Crevettes
80 g
Pain libanais complet
2 pièce(s)
Passata
100 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Courgette
0.5 pièce(s)
Persil plat frais
5 g
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.5 sachet(s)
Zaatar
0.5 sachet(s)
Sauce tahini
20 g
Citron
0.25 pièce(s)
Huile de tournesol
1 cs
Sucre
0.5 cc
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Riche en fer, vitamine C et calcium, la courgette est un légume-fruit, comme le concombre, la citrouille et la tomate.
2694
kJ
Énergie (kJ)
644
kcal
Énergie (kcal)
20.1
g
Graisses
2.9
g
dont saturés
80
g
Glucides
15.8
g
dont sucres
10.1
g
Fibres
27.6
g
Protéines
2
g
Sel
pommes de terre, courgette, sauce au yaourt et pomme
quartiers de pommes de terre au romarin et brocoli rôti
fromage à la grecque, salsa de tomate et poivron vert pointu