courgette, zaatar et persil
Nouveauté dans votre box : le pain plat libanais à la betterave ! Légèrement sucré et riche en fibres, il colore joliment votre assiette !
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Utensils
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Crevettes
80 g
Passata
100 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Courgette
0.5 pièce(s)
Persil plat frais
5 g
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.5 sachet(s)
Zaatar
0.5 sachet(s)
Sauce tahini
20 g
Citron
0.25 pièce(s)
Pain plat libanais à la betterave
2 pièce(s)
Huile de tournesol
1 cs
Sucre
0.5 cc
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Riche en fer, vitamine C et calcium, la courgette est un légume-fruit, comme le concombre, la citrouille et la tomate.
2565
kJ
Énergie (kJ)
613
kcal
Énergie (kcal)
20.3
g
Graisses
3.3
g
dont saturés
74.9
g
Glucides
17.2
g
dont sucres
9.4
g
Fibres
27.2
g
Protéines
1.6
g
Sel
bouchées de chèvre au miel, grenailles et betterave
salade de tomates cerises et crème de basilic
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