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Nouilles épicées au poulet à la harissa
Express
Nouilles épicées au poulet à la harissa

sauce curry-coco, cacahuètes et citron vert

10 min
Difficulté: 1/3
Fusion

La harissa est une pâte pimentée originaire du Maghreb préparée à partir de piments, épices et herbes. Son nom vient de l'arabe harasa, qui signifie écraser.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Arachides
Fruits à coque
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Wok ou sauteuse

Tags

Nutri-Score C
Rapido
Émissions modérées
Ineligible-reco
Aventureux
World-flavors
Curries
SEO
Ingrédients
Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

220 g

Lait de coco

Lait de coco

100 ml

Hello Harissa

Hello Harissa

0.5 sachet(s)

Curry en poudre

Curry en poudre

0.5 sachet(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Mélange de légumes avec chou blanc

Mélange de légumes avec chou blanc

200 g

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.5 bouquet(s)

Citron vert

Citron vert

0.5 pièce(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

5 g

Poulet haché aux épices

Poulet haché aux épices

100 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

1 cs

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les légumes

  • Faites chauffer 1 filet d'huile de tournesol à feu moyen-vif dans le wok ou la sauteuse et cuire le poulet haché avec les légumes 5 à 6 minutes en émiettant la viande.
  • Pendant ce temps, écrasez ou émincez l'ail.
  • Émincez finement l'oignon nouveau en séparant la partie blanche de la verte.

2
Préparer le curry

  • Coupez le citron vert en 6 quartiers et concassez grossièrement les cacahuètes.
  • Ajoutez l'ail, la partie blanche de l'oignon nouveau, la Hello Harissa (attention : ça pique ! Dosez-la à votre goût.), le curry en poudre, le lait de coco, la sauce soja sucrée et le miel au wok/sauteuse.
  • Pressez-y 1 quartier de citron vert par personne, puis mélangez bien.
  • Augmentez le feu sur vif et portez à ébullition.

3
Cuire les nouilles

  • Ajoutez-y les nouilles et faites-les cuire 1 minute en les séparant les unes des autres.
  • Salez et poivrez à votre goût.

Le saviez-vous ? Avec non moins de 4 légumes différents, ce plat favorise une alimentation variée vous permettant d'absorber les vitamines et minéraux importants pour rester en bonne santé.

4
Servir

  • Servez le plat dans des grands bols. 
  • Garnissez des cacahuètes et du vert de l'oignon nouveau.
  • Accompagnez des quartiers de citron vert restants.

Nutrition per serving

3572

kJ

Énergie (kJ)

854

kcal

Énergie (kcal)

36.8

g

Graisses

18.6

g

dont saturés

92

g

Glucides

28.3

g

dont sucres

13.5

g

Fibres

35.9

g

Protéines

3.2

g

Sel

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