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Nouilles à l'asiatique, œufs brouillés et cacahuètes
Végé
Nouilles à l'asiatique, œufs brouillés et cacahuètes

Avec des oignons nouveaux et du citron vert

Difficulté: 2/3
Asiatique

Le wok est une technique ancestrale qui nous vient tout droit d'Extrême-Orient. À feu vif, les ingrédients sont cuits brièvement mais intensivement. Ils nécessitent donc peu de matières grasses. Cette cuisine saine et rapide conserve toute la saveur et les vitamines des légumes. En Asie, les nouilles sautées sont souvent accompagnées d’un œuf. Mais plutôt que durs ou au plat, vous allez préparer des œufs brouillés.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Soja
Gluten
Œuf

Utensils

Casserole avec couvercle
Poêle
Wok

Tags

Végé
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.25 pièce(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.33 pièce(s)

Oignons nouveaux

Oignons nouveaux

1.5 pièce(s)

Citron vert

Citron vert

0.5 pièce(s)

Gingembre

Gingembre

1 cm

Mélange de légumes

Mélange de légumes

200 g

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Œuf de poule

Œuf de poule

2 pièce(s)

Nouilles

Nouilles

65 g

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

20 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Sauce soja sucrée (Ketjap)

Sauce soja sucrée (Ketjap)

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Dans la casserole, portez une grande quantité d’eau à ébullition pour les nouilles. Écrasez l’ail ou hachez-le finement et émincez l’échalote. Épépinez le piment rouge et émincez-les. Coupez les oignons nouveaux en fines rondelles. Prélevez le zeste du citron vert à l’aide de la râpe fine et coupez le fruit en quartiers. Épluchez puis râpez le gingembre.

2
Cuire les condiments

Chauffez la moitié de l’huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse et faites y saisir l’ail, le piment rouge, l’échalote, le gingembre et le zeste de citron vert 1 à 2 minutes à feu vif en remuant.

3
Sauter les légumes

Ajoutez les légumes et la moitié des oignons nouveaux, puis poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes à feu moyen-vif en remuant. Ajoutez la sauce soja, la sauce soja sucrée et 2 cs d’eau par personne, puis remuez 2 à 3 minutes de plus.

4
Ajouter les nouilles

Pendant ce temps, faites cuire les nouilles 3 à 4 minutes à couvert. Après les avoir égouttées, ajoutez-les au wok, puis faites-les chauffer 1 minute à feu vif. Poivrez.

5
Préparer les œufs brouillés

Pendant ce temps, chauffez le reste d’huile de tournesol dans la poêle. Versez-y les œufs et le reste des oignons nouveaux, puis remuez jusqu’à ce que les œufs soient à peine cuits. Salez et poivrez.

6
Servir

Servez le plat sur les assiettes. Accompagnez des œufs brouillés et garnissez avec les cacahuètes et les quartiers de citron vert.

Nutrition per serving

3105

kJ

Énergie (kJ)

742

kcal

Énergie (kcal)

33

g

Graisses

6.5

g

dont saturés

75

g

Glucides

19.8

g

dont sucres

12

g

Fibres

30

g

Protéines

3.2

g

Sel

Avec des oignons jeunes et du citron vert

2/3
Végé

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Garnis d'oignons nouveaux et de citron vert

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