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Nasi au chutney de mangue avec un œuf au plat
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Nasi au chutney de mangue avec un œuf au plat

Avec des épinards et des cacahuètes

Difficulté: 2/3
Asiatique

Aujourd’hui, vous allez préparer un « nasi goreng », ce qui signifie riz sauté. Ce plat est consommé dans de nombreux pays et se décline donc en de multiples variantes. Celle-ci est assaisonnée au chutney de mangue, à la sauce soja, au piment rouge et à l’ail. Avec l’œuf au plat, c’est un pur régal.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Arachides
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Bol
Poêle
Sauteuse

Tags

Original
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Ingrédients
Riz basmati

Riz basmati

85 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.5 pièce(s)

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

20 g

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Chutney de mangues

Chutney de mangues

60 g

Épinards

Épinards

200 g

Œuf de poule

Œuf de poule

1 pièce(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Beurre

Beurre

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire le riz

Dans la casserole, portez 250 ml d’eau à ébullition pour le riz. Faites-le cuire à couvert pendant 10 à 12 minutes. Ensuite, égouttez et réservez sans couvercle.

2
Découper les légumes

Pendant ce temps, émincez l’oignon et écrasez l’ail ou hachez-le finement. Épépinez le piment rouge et émincez-le. Concassez les cacahuètes salées.

3
Cuire à la sauteuse

Dans le bol, préparez une sauce à partir de la sauce soja, la moitié de l’huile de tournesol, 1 cs d’eau par personne et la moitié du chutney de mangue (voir conseil). Faites chauffer le reste d’huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse et faites-y revenir l’oignon, l’ail et le piment rouge 2 minutes à feu doux. Ajoutez les épinards, portez le feu à moyen-vif et remuez environ 3 minutes, jusqu’à ce que la plus grande partie de l’eau se soit évaporée.

4
Sauter

Ajoutez le riz au wok et faites-le cuire 3 minutes. À la fin, ajoutez la sauce et remuez encore 2 minutes. Salez et poivrez.

5
Cuire l’œuf

Pendant ce temps, faites chauffer le beurre dans la poêle et faites-y cuire un œuf au plat par personne à feu moyen-vif.

6
Servir

Servez le plat sur les assiettes. Déposez-y l’œuf au plat, le reste de chutney de mangue, puis garnissez avec les cacahuètes

Nutrition per serving

3590

kJ

Énergie (kJ)

858

kcal

Énergie (kcal)

35

g

Graisses

9.1

g

dont saturés

109

g

Glucides

32.3

g

dont sucres

8

g

Fibres

25

g

Protéines

0.9

g

Sel

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