Avec une crêpe salée aux épinards et au vieux chèvre
Cette soupe se prépare en un tour de main, ce qui vous laisse tout le temps de cuire les crêpes salées. Vous allez les garnir d’épinards et de vieux chèvre et les servir comme accompagnement à la place du pain. Vous pouvez aussi les tremper dans la soupe : c’est délicieux.
Allergens
Utensils
Tags
Échalote
1 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Carotte
100 g
Tomates pelées (conserve)
100 g
Mélange pour crêpes complet
50 g
Paprika en poudre
1 cc
Œuf de poule
1 pièce(s)
Lait
125 ml
Origan séché
2 cc
Épinards
25 g
Fromage de chèvre râpé
25 g
Beurre
0.5 cs
Bouillon de légumes
0.25 pièce(s)
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Émincez l’échalote. Émincez ou écrasez l’ail. Coupez la carotte dans le sens de la longueur, puis taillez-la en demi-rondelles.
Dans la marmite à soupe, faites chauffer le beurre et faites revenir l’échalote et la carotte 3 à 4 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez l’ail et poursuivez la cuisson 1 minute. Incorporez les tomates pelées et écrasez-les avec une cuillère en bois contre le côté de la marmite. Ajoutez 150 ml d’eau par personne et émiettez le cube de bouillon au-dessus de la marmite. Couvrez et laissez mijoter à feu doux 15 minutes ou jusqu’à ce que la carotte soit cuite.
Dans un bol, ajoutez le mix pour crêpes, le paprika en poudre, l’œuf et le lait, puis fouettez jusqu’à obtenir une pâte. Assaisonnez avec la moitié de l’origan, puis salez et poivrez.
Faites chauffer un peu d’huile d’olive dans la poêle à feu moyen-vif. Versez une bonne cuillerée de pâte dans la poêle et faites dorer la crêpe 2 à -3 minutes. Retournez-la et poursuivez la cuisson 1 minute. Préparez une crêpe par personne.
Disposez les épinards et le vieux chèvre sur la crêpe et refermez-la. Pressez délicatement et réchauffez 1 à 2 minutes. Ensuite, réservez au chaud entre deux grandes assiettes. Répétez les étapes 4 et 5 pour les autres personnes.
Pendant ce temps, assaisonnez la soupe avec le reste d’origan, puis salez et poivrez. Versez la soupe à la tomate dans les bols et accompagnez-la de la crêpe garnie.
577
kcal
Énergie (kcal)
2414
kJ
Énergie (kJ)
30
g
Graisses
13
g
dont saturés
49
g
Glucides
14.7
g
dont sucres
9
g
Fibres
27
g
Protéines
3
g
Sel
salade de chou, cacahuètes et coriandre