épices du Moyen-Orient, yaourt et tomate
L'aubergine est ici rôtie. Cela prend un peu plus de temps, mais le résultat en vaut la peine !
Allergens
Utensils
Tags
Aubergine
0.5 pièce(s)
Lentilles
0.25 paquet(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Carotte
0.5 pièce(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.5 sachet(s)
Gouda râpé
25 g
Cubes de tomate
0.5 paquet(s)
Yaourt entier bio
75 g
Haché vegan
75 g
Tomates prunes
0.5 pièce(s)
Vinaigre balsamique noir
0.5 cs
Huile d'olive
1.5 cs
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Pour qu'ils cuisent plus vite, ne coupez pas les dés trop gros.
2424
kJ
Énergie (kJ)
579
kcal
Énergie (kcal)
32.4
g
Graisses
10.2
g
dont saturés
35.4
g
Glucides
21.5
g
dont sucres
16.3
g
Fibres
28.8
g
Protéines
3.4
g
Sel
épices du Moyen-Orient, yaourt et fromage