Toggle sidebar
Mijoté de légumes aux merguez de bœuf
Bourgoundisch
Famille
Légumes +
Sans lactose
Mijoté de légumes aux merguez de bœuf

servi avec des pommes de terre rissolées

40 min
Difficulté: 1/3
Middle East

La merguez doit sa couleur, son odeur et son goût aux épices utilisées dans sa préparation : paprika, piment, coriandre, cumin, gingembre et bien plus encore !

Utensils

Poêle
Sauteuse avec couvercle

Tags

Famille
Légumes +
Sans lactose
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 g

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Merguez de bœuf

Merguez de bœuf

1 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 sachet(s)

Cannelle en poudre

Cannelle en poudre

0.48 cc

Raisins secs

Raisins secs

15 g

Persil frisé frais

Persil frisé frais

2.5 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

2 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Preparation
1
Cuire les pommes de terre

Préparez le bouillon. Lavez bien les pommes de terre et taillez-les en dés d’environ 1 x 1 cm. Dans la poêle, faites chauffer la moitié de l’huile de tournesol à feu moyen-vif. Ajoutez-y les dés de pommes de terre et le mélange d'épices du Moyen-Orient, puis salez et poivrez. Faites cuire les dés de pommes de terre 22 à 27 minutes à couvert. Remuez régulièrement.

2
Cuire les merguez

Pendant ce temps, coupez la peau des merguez et retirez-en la viande. Faites chauffer le reste d’huile de tournesol dans la sauteuse et faites-y dorer les merguez 3 minutes. Réservez-les hors de la sauteuse. Réservez la sauteuse avec la graisse de cuisson.

3
Cuire la carotte

Pendant ce temps, détaillez la courgette, le poivron et la carotte en dés de 1/2 x 1/2 cm. Ajoutez la carotte à la sauteuse contenant la graisse de cuisson des merguez et faites-la cuire 3 à 5 minutes à feu moyen-vif.

4
Faire mijoter les légumes

Ajoutez la courgette, le poivron, la cannelle et le bouillon. Portez le feu sur moyen-doux et laissez mijoter 12 minutes à couvert. Retirez le couvercle, ajoutez les raisins secs et les merguez, puis poursuivez la cuisson 3 minutes.

5
Ciseler le persil

Pendant ce temps, ciselez le persil.

6
Servir

Servez les dés de pommes de terre avec le mijoté de légumes et les merguez. Garnissez du persil.

Nutrition per serving

761

kcal

Énergie (kcal)

3185

kJ

Énergie (kJ)

42

g

Graisses

10

g

dont saturés

65

g

Glucides

25

g

dont sucres

11.6

g

Fibres

26

g

Protéines

2

g

Sel

servi avec des pommes de terre rissolées

40 min 1/3
Famille
Légumes +
Sans lactose

servi avec des pommes de terre rissolées

40 min 1/3
Famille
Légumes +
Sans lactose

servi avec des pommes de terre rissolées

40 min 1/3
Famille
Légumes +
Sans lactose
Mijoté de légumes aux merguez de bœuf
Bourgoundisch

servi avec des pommes de terre rissolées

1/3
Famille

servi avec des pommes de terre rissolées et des raisins secs

40 min 1/3
Sans lactose
Similar Recipes

servi avec des pommes de terre rissolées

40 min 1/3
Famille
Légumes +
Sans lactose

garni d'olives Leccino et de coriandre

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Légumes +
Sans lactose

servie avec une sauce pimentée maison

30 min 2/3
Famille
Légumes +
Sans lactose

épinards et compote de pomme maison

30 min 2/3
Famille
Légumes +
Sans lactose
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses