Toggle sidebar
Linguine aux spaghetti de courgette et à la crème d’olives
RAPIDO
Calorie Smart
Végé
Manger en premier
Linguine aux spaghetti de courgette et à la crème d’olives

Avec du chèvre et de jeunes pousses d’épinards

Difficulté: 2/3
Fusion

Ce plat de pâtes et de légumes assure une bonne dose de vitamines sans trop d'efforts puisque les courgettes ont déjà été détaillées en spaghettis. Et pour donner du pep's à la recette, découvrez notre onctueuse crème d'olives.

Allergens

Lupin
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Wok

Tags

Rapido
Calorie Smart
Végé
Manger en premier
Ingrédients
Spaghetti

Spaghetti

90 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Spaghetti de courgette

Spaghetti de courgette

100 g

Jeunes pousses d'épinards

Jeunes pousses d'épinards

65 g

Crème d’olives

Crème d’olives

40 g

Fromage de chèvre râpé

Fromage de chèvre râpé

25 g

Beurre

Beurre

1 cs

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.125 pièce(s)

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparation

• Faites bouillir une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole, ajoutez les linguine, puis faites-les cuire 12 à 14 minutes. Égouttez en conservant un peu d’eau de cuisson. • Pendant ce temps, émincez ou écrasez l’ail.

2
Courgette

• Cinq minutes avant que les linguine soient prêtes, faites chauffer le beurre dans le wok à feu moyen-vif, ajoutez l’ail et faites revenir 1 minute. • Ajoutez les spaghetti de courgette, émiettez le cube de bouillon au-dessus de la casserole, puis remuez 1 à 2 minutes.

3
Mélanger

• Ajoutez la majeure partie des épinards, la crème d’olives, la moitié du chèvre, les linguine, 1 1/2 cs d’eau de cuisson par personne, le vinaigre balsamique blanc et une généreuse quantité de poivre noir au wok, puis mélangez bien. • Réchauffez à feu moyen jusqu’à ce que les épinards commencent à réduire.

4
Servir

• Servez le reste d’épinards sur les assiettes. • Disposez les linguine par-dessus et parsemez du reste de chèvre.

Nutrition per serving

3050

kJ

Énergie (kJ)

729

kcal

Énergie (kcal)

38

g

Graisses

21.1

g

dont saturés

72

g

Glucides

8.6

g

dont sucres

5

g

Fibres

21

g

Protéines

1.4

g

Sel

Linguine aux spaghetti de courgette et à la crème d’olives
RAPIDO

Avec du chèvre et de jeunes pousses d’épinards

2/3
Végé
Manger en premier
Similar Recipes

Avec des épinards, des légumes cuits et une vinaigrette miel-citron

2/3
Calorie Smart
Végé
Manger en premier

Avec de la roquette et des noix

1/3
Calorie Smart
Végé
Manger en premier
Ravioli au chou-fleur et au beurre
RAPIDO

Accompagnés de haricots verts, de mange-tout et de fromage vieux

2/3
Calorie Smart
Végé
Manger en premier

salade de chou, cacahuètes et coriandre

25 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Manger en premier
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses