Accompagnés de haricots verts, de mange-tout et de fromage vieux
Amateurs de pâtes, toute votre attention : voici nouvelle variante de pâtes : des raviolis farcis aux choux-fleurs et au beurre noisette — du beurre fondu dont les protéines dorent, ce qui lui donne un goût et un parfum de noisette. Les haricots verts et les mange-tout apportent au plat de la fraîcheur, tandis que les graines de courge lui donnent du croquant — vous êtes gâtés, ce soir.
Allergens
Utensils
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Haricots verts
75 g
Ravioli chou-fleur et beurre noisette
140 g
Pois mange-tout
50 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Oignon
1 pièce(s)
Citron jaune BIO
0.25 pièce(s)
Graines de courge
5 g
Fromage râpé
12.5 g
Beurre
1.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
• Portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole pour les haricots. • Équeutez les haricots et coupez-les en deux morceaux de taille égale.
• Faites cuire les haricots 7 à 8 minutes à couvert. Ajoutez les raviolis et les mange-tout après 2 minutes. Égouttez-les, rincez-les à l’eau froide et réservez-les sans couvercle. • Pendant ce temps, émincez ou écrasez l’ail. Taillez l’échalote en demi-rondelles. • Pressez le citron.
• Faites chauffer le beurre dans la sauteuse ou la grande poêle. Faites revenir l’oignon et l’échalote 2 à 3 minutes à feu moyen. • Faites chauffer l’autre poêle à feu vif et faites griller les graines de courge à sec jusqu’à ce qu’elles commencent à sauter. Réservez-les hors de la poêle. • Ajoutez les raviolis, les mange-tout et les haricots verts à l’ail et à l’échalote, puis mélangez bien. Faites cuire le tout 1 à 2 minutes à feu moyen-vif Salez et poivrez.
• Arrosez les raviolis avec 1 cs de jus de citron par personne. • Servez-les sur les assiettes avec les haricots verts et les mange-tout et garnissez le tout avec le fromage vieux et les graines de courge.
2607
kJ
Énergie (kJ)
623
kcal
Énergie (kcal)
34
g
Graisses
20.7
g
dont saturés
55
g
Glucides
5.6
g
dont sucres
8
g
Fibres
19
g
Protéines
1.1
g
Sel
salade de chou, cacahuètes et coriandre
accompagnés de crudités et de concombres à l'aigre-douce
boulgour, sauce yaourt & fines herbes, graines de courge