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Lasagne crémeuse à la courgette et trois fromages
EDITION SPÉCIALE
Famille
Végé
Lasagne crémeuse à la courgette et trois fromages

feuilles de lasagne fraîches et épinards

35 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Ingrédient à la une dans votre box ! Les pâtes fraîches artisanales de De Pastafabriek sont produites selon une recette familiale originale. Comme ces feuilles de lasagne fraîches par exemple !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)
Œuf

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Plat à four
Fouet
Wok ou sauteuse

Tags

Famille
Moins d'émissions
Végé
Ingrédients
Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Épinards

Épinards

100 g

Copeaux de Grana Padano AOP

Copeaux de Grana Padano AOP

20 g

Dés de fromage bleu

Dés de fromage bleu

25 g

Feuilles de lasagne fraîches

Feuilles de lasagne fraîches

100 g

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 sachet(s)

Fromage frais aux fines herbes

Fromage frais aux fines herbes

40 g

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

20 g

Farine

Farine

20 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

300 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 220°C. Préparez le bouillon (voir tableau des ingrédients). Coupez la courgette en rondelles de 1/2 cm d’épaisseur maximum.

2
Émincer

Dans le bol, mélangez la courgette avec 1/2 cs d'huile d'olive par personne, du sel et du poivre (voir conseil). Disposez-la sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-la 10 minutes. Pendant ce temps, émincez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail. 

Conseil : Pour vous épargner de la vaisselle, mélangez la courgette à l'huile directement sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

3
Préparer le roux

Faites fondre le beurre dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'oignon et l'ail 2 minutes. Ajoutez la farine et remuez au fouet jusqu’à absorption. Ajoutez 1/3 du bouillon et remuez au fouet jusqu’à absorption totale. Répétez l’opération 2 fois avec le reste de bouillon. Remuez jusqu’à obtention d'une sauce lisse puis portez à ébullition. Laissez réduire 1 à 2 minutes (voir conseil). Salez et poivrez à votre goût.

Conseil : Lors de la préparation d'un roux, il est important de bien respecter les proportions farine/beurre. Mesurez éventuellement avec des cuillères doseuses (ou une balance) : 1 cs de beurre = 15 g et 1 cs de farine = 20 g.

4
Apprêter la sauce

Ajoutez les épices italiennes et les épinards à la sauce et laissez-les réduire en remuant. Ajoutez ensuite le fromage frais aux fines herbes, 1/3 du Grana Padano, du sel et du poivre. Poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. Graissez le plat à four avec du beurre ou de l'huile d’olive. Découpez les feuilles de lasagne selon les mesures de votre plat. 

Le saviez-vous ? Les épinards sont riches en fer, important pour la vitalité. Si vous ne mangez pas de viande, veillez à absorber suffisamment de fer, en mangeant des épinards ou autres légumes verts, des légumineuses, des noix, des graines ou du tofu.

5
Assembler la lasagne

Versez 1 couche de sauce dans le plat à four. Recouvrez-la de feuilles de lasagne en les enfonçant bien (voir conseil). Recouvrez-les à nouveau de 1 couche de sauce et quelques rondelles de courgette. Répétez l’opération jusqu’à épuiser tous les ingrédients. Conservez cependant un peu de sauce pour en couvrir le dessus et apprêter le plat. 

Conseil : Bien enfoncer les feuilles de lasagne permet de bien répartir la sauce. La lasagne cuira ainsi plus facilement.

6
Servir

Couvrez la lasagne de 1 couche de sauce et parsemez-la des dés de fromage bleu et du reste de Grana Padano. Enfournez la lasagne 30 à 35 minutes. Laissez-la reposer 3 minutes avant de la servir pour qu'elle s'affermisse.

Nutrition per serving

4153

kJ

Énergie (kJ)

992

kcal

Énergie (kcal)

57.8

g

Graisses

29.4

g

dont saturés

82

g

Glucides

8.1

g

dont sucres

13.6

g

Fibres

32.2

g

Protéines

2.5

g

Sel

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