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Lahmacun au haché vegan
Famille
Végé
Légumes +
Lahmacun au haché vegan

concombre et sauce à l'ail maison

20 min
Difficulté: 2/3
Turque

Avec le savoureux Gehackt Super Hâché du Boucher Végétarien, apportez une texture tendre à votre lahmacun. Pratique et aussi juteux que la version animale.

Allergens

Orge
Blé
Soja
Œuf
Moutarde

Utensils

Mixeur plongeant
Casserole en inox
Saladier
Petit bol
Bol haut

Tags

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Rapido
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Légumes +
Ingrédients
Gehackt Super Hâché du Boucher Végétarien®

Gehackt Super Hâché du Boucher Végétarien®

75 g

Pain plat libanais

Pain plat libanais

2 pièce(s)

Chou rouge, blanc et carotte

Chou rouge, blanc et carotte

50 g

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Épices pour BBQ

Épices pour BBQ

0.5 sachet(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

40 g

Piment vert turc doux

Piment vert turc doux

1 pièce(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Coupez le piment vert turc en lanières, écrasez ou émincez l'ail et émincez l'oignon en demi-rondelles.
  • Dans le bol profond, ajoutez la moitié de l'ail, la moitié de l'oignon, la moitié du persil, le concentré de tomate, le piment vert turc, 2 cs d'eau par personne, du sel et du poivre. Mixez le tout au mixeur plongeant en un tout lisse et homogène.
  • Ajoutez le haché vegan et les épices pour BBQ, puis mélangez bien.

2
Enfourner les pains plats

  • Ajoutez le mélange au haché vegan et le reste d'oignon à la casserole en inox et réchauffez 5 à 6 minutes.
  • Coupez le concombre en rondelles et ajoutez-les au saladier.
  • Ajoutez-y le mélange de chou et carotte ainsi que, par personne : 1/2 cs d’huile d’olive vierge extra et 1 cs de vinaigre de vin blanc. Salez et poivrez au goût.

3
Préparer la sauce

  • Ciselez finement le reste de persil.
  • Dans le petit bol, mélangez la mayonnaise, le reste d'ail, le persil et 2 cs d'eau par personne. Mélangez bien.
  • Salez et poivrez au goût.

4
Apprêter le lahmacun

  • Disposez le pain plat sur les assiettes et garnissez-le du mélange à base de haché vegan.
  • Dispersez-y une partie de la salade de chou, carotte et concombre.
  • Arrosez de sauce mayonnaise à l'ail. Enroulez le lahmacun pour le fermer.
  • Servez-le avec le reste de salade de chou, carotte et concombre.

Le saviez-vous ? Ce plat est riche en fibres grâce à la grande quantité de légumes. Il est aussi riche en graisses insaturées grâce à la mayonnaise. Tous deux favorisent un bon taux de cholestérol et un bon fonctionnement de votre système cardiovasculaire.

Nutrition per serving

844

kcal

Énergie (kcal)

3533

kJ

Énergie (kJ)

36.6

g

Graisses

3.7

g

dont saturés

91.1

g

Glucides

14.7

g

dont sucres

15

g

Fibres

31.5

g

Protéines

1.8

g

Sel

concombre et sauce à l'ail maison

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