guacamole, fromage à la grecque et coriandre fraîche
Ce petit-déjeuner garni nous vient du fin fond du Mexique - d'où son nom huevos rancheros. On le savoure aujourd'hui en brunch ou même au dîner.
Allergens
Utensils
Tags
Riz brun cuisson rapide
75 g
Haricots noirs
0.5 paquet(s)
Épices Mexicaines
0.5 sachet(s)
Tomates prunes
1.5 pièce(s)
Maïs conserve
70 g
Oignon nouveau
0.25 bouquet(s)
Œuf
1 pièce(s)
Fromage à la grecque
25 g
Guacamole
40 g
Chips de tortilla au piment doux
40 g
Coriandre fraîche
5 g
Huile d'olive
1 cs
Vinaigre de vin blanc
1 cc
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
150 ml
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Conseil de santé : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, ajoutez la moitié du fromage à la grecque seulement. Conservez le reste au réfrigérateur pour le lendemain.
4156
kJ
Énergie (kJ)
993
kcal
Énergie (kcal)
44.5
g
Graisses
11.4
g
dont saturés
106.6
g
Glucides
11.8
g
dont sucres
20.3
g
Fibres
33.5
g
Protéines
3.3
g
Sel
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